男人“夫妻生活”，坚持多久算正常？2个“方法”延长时间

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在日常生活中进行性生活的时候，坚持了多长时间就代表自己的性能力怎么样，这也代表了男性的尊严，如果夫妻的性生活时间太短，嗯，是每个男人都觉得很没面子的事情，那么男性在进行性生活的时候，多坚持多长时间才正常呢？

正常的男人进行性生活的时候会保持在三分钟以上，只有少数的人会低于这个时间，但是男性在夫妻生活中可以做到适当的停顿或者延迟射精来达到长时间的效果，这样的男性可能会达到半个小时以上，一般来说男人在夫妻生活中正常持续的时间应该是5到10分钟，但是这个过程中男人盆骨挺进的次数甚至能达到每分钟100次。

提高男性长时间的几个方法 一：适当的锻炼 我们应该每天都坚持锻炼，因为可以改变男人的身体素质，也能从一定程度上加强男人的性功能，特别是早上坚持晨练，因为晨练的时候我们可以将身体里的代谢物排出体内，坚持一段时间后你会发现你越来越强壮。

二：饮食疗法 通过食疗的方法来调理男人的性功能也是非常常见的，因为有很多的食物可以促进她男人的性功能要睾丸分泌更多的雌性激素