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分享远离空虚感的几个方法
谢安迪Andy
>《待分类》
2022.12.03 广东
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大家好,我是安迪。
为什么说我们最大的敌人是自己?
随着生活节奏的加快,很多人每天看起来都很忙,工作压力的增加,看似每天忙忙碌碌,但大多数人还是陷入了空虚之中,在忙碌的背后内心也是伴随着空虚、不安。
如果你缺乏人生目标,对待工作处于一种应付的状态,对生活中很多事情都提不起兴致,这都是空虚的表现。
空虚是一个非常消极的状态,而人一旦陷入长期的空虚中,就会变得越来越消极,做事缺乏积极的心态,负面情绪也由此产生,常常生气动怒,这些都是内心空虚的原因。
找到人生奋斗的目标。
如果一个人没有奋斗的目标,整天太闲,他的内心空虚下来之后,生气愤怒都会随之而来,而且他与身边人之间的关系也会变得紧张。
加里宁说
:“只有向自己提出伟大的目标,并以自己的全部力量为之奋斗的人,才是幸福的人。”
一个人如果能找到人生方向是一件很幸运的事情,所以我们应该早早的为自己制定好目标,这样的我们的人生才会变得更加有意义。
每天都努力才有动力和方向。 当你找到要做的事情了,你根本没有多余的时候去胡思乱想,每天都充满期待。
修炼强大的内心。
心态在我们生活中都起着很重要的作用。调整好心态,会让我们在面对挫折和打击时越挫越勇,让我们不断通过各种磨难修炼自己强大的内心,从而让自己保持从容的心态。
海伦·凯勒说过一句话
:“面对阳光,你就看不到阴影。”
对待生活要有热情。
如果我们能摆正好心态,会发现生活中有很多美好。当我们对生活抱有充足的热情,那么生活自然也会回赠我们。
其实,现在大多数人都有精神空虚的毛病,人越是感到空虚,做事就越倦怠,这也会形成一种恶性循环。
在内心空虚情况下,我们越需要做一些有意义,且正能量高效的事来满足自己的精神需求,展现自己的价值。
这里再分享3个解决倦怠的技巧,希望对你有用。
1.放空自己。
有时候觉得很累,内心空虚的时候,不妨暂时抛开一切,给自己放一个假,让心情平静下来。
现在很多人很难学着放空自己的大脑,他们每天都非常忙碌,洗澡的时候还要放着音乐,走路的时候还要看着手机,甚至睡前还要刷娱乐新闻。
我们的大脑每天被各种新闻和繁琐的事占据,就很难做到放松。
所以,感觉累的时候就应该及时让给大脑休息。什么都不做,什么都不想,积攒在内心的那些负面情会通过放松逐渐消失。
2.停止对琐事的思考。
我经常建议身边的人,让他们列一个规划和清单,重要的事情先做,但是这个方法并不适合所有的人。
我们可以扔掉所谓的计划清单,就做你当下认为最该做的那件事情。先迈出第一步,提高自己的执行力。
3.生活多一些仪式感。
生活中,如果能多一些仪式感,会激发我们对生活的热情。不管做什么事情都不要过于抱怨,反而赋予他一定的仪式感,或许我们的心情和感受都不同。
比如周末我花半天时间听音乐把家里打扫一下,晚上奖励自己一顿大餐。
这样就不会对做家务感到厌烦,打扫卫生的同时还得到锻炼。
你看同样一件事情换个角度想,你的心情就不同。
很喜欢一句话:
歌德说:“只管去做,因为做里面包含着勇气、智慧和奇迹。”
你若喜欢,为我点个
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