分享远离空虚感的几个方法

大家好，我是安迪。

为什么说我们最大的敌人是自己？

随着生活节奏的加快，很多人每天看起来都很忙，工作压力的增加，看似每天忙忙碌碌，但大多数人还是陷入了空虚之中，在忙碌的背后内心也是伴随着空虚、不安。 

如果你缺乏人生目标，对待工作处于一种应付的状态，对生活中很多事情都提不起兴致，这都是空虚的表现。 

空虚是一个非常消极的状态，而人一旦陷入长期的空虚中，就会变得越来越消极，做事缺乏积极的心态，负面情绪也由此产生，常常生气动怒，这些都是内心空虚的原因。 

找到人生奋斗的目标。

如果一个人没有奋斗的目标，整天太闲，他的内心空虚下来之后，生气愤怒都会随之而来，而且他与身边人之间的关系也会变得紧张。 

加里宁说：“只有向自己提出伟大的目标，并以自己的全部力量为之奋斗的人，才是幸福的人。”

一个人如果能找到人生方向是一件很幸运的事情，所以我们应该早早的为自己制定好目标，这样的我们的人生才会变得更加有意义。

每天都努力才有动力和方向。 当你找到要做的事情了，你根本没有多余的时候去胡思乱想，每天都充满期待。

修炼强大的内心。

心态在我们生活中都起着很重要的作用。调整好心态，会让我们在面对挫折和打击时越挫越勇，让我们不断通过各种磨难修炼自己强大的内心，从而让自己保持从容的心态。 

海伦·凯勒说过一句话：“面对阳光，你就看不到阴影。”

对待生活要有热情。

如果我们能摆正好心态，会发现生活中有很多美好。当我们对生活抱有充足的热情，那么生活自然也会回赠我们。

其实，现在大多数人都有精神空虚的毛病，人越是感到空虚，做事就越倦怠，这也会形成一种恶性循环。

在内心空虚情况下，我们越需要做一些有意义，且正能量高效的事来满足自己的精神需求，展现自己的价值。

这里再分享3个解决倦怠的技巧，希望对你有用。

1.放空自己。

有时候觉得很累，内心空虚的时候，不妨暂时抛开一切，给自己放一个假，让心情平静下来。

现在很多人很难学着放空自己的大脑，他们每天都非常忙碌，洗澡的时候还要放着音乐，走路的时候还要看着手机，甚至睡前还要刷娱乐新闻。

我们的大脑每天被各种新闻和繁琐的事占据，就很难做到放松。

所以，感觉累的时候就应该及时让给大脑休息。什么都不做，什么都不想，积攒在内心的那些负面情会通过放松逐渐消失。

2.停止对琐事的思考。

我经常建议身边的人，让他们列一个规划和清单，重要的事情先做，但是这个方法并不适合所有的人。

我们可以扔掉所谓的计划清单，就做你当下认为最该做的那件事情。先迈出第一步，提高自己的执行力。

3.生活多一些仪式感。

生活中，如果能多一些仪式感，会激发我们对生活的热情。不管做什么事情都不要过于抱怨，反而赋予他一定的仪式感，或许我们的心情和感受都不同。

比如周末我花半天时间听音乐把家里打扫一下，晚上奖励自己一顿大餐。这样就不会对做家务感到厌烦，打扫卫生的同时还得到锻炼。

你看同样一件事情换个角度想，你的心情就不同。

很喜欢一句话：

歌德说：“只管去做，因为做里面包含着勇气、智慧和奇迹。”

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