斑的形成，主要有内部因素：压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢、使用错误的化妆品，外部因素：不良的生活习惯、日照紫外线等因素导致的。
色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠 ，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。
补水和调节内分泌
祛斑，补水和调节内分泌。
排毒
宫毒引起的
被动瑜伽手法，10分钟。
子宫运动法10分钟。
在腰骶部位，垫黑泥或者木板敲振。把周围敲振开，要体验往里的力道。不要打在骶骨上。也可以用热透仪，大约十分钟。
肝胆引起的
胆经、肝经刮痧半小时，背部肝胆区域热敷敲打。
肝胆净化，1-3天正常吃饭，喝500毫升苹果汁，饭后肝胆区域敲打，刮痧等
第4天，不吃饭，饿了喝苹果汁，晚上疏肝利胆
第5天，不吃饭，饿了喝苹果汁，晚上喝柠檬汁对橄榄油，都是50ml，摇晃好再喝。早上5-6点吃硫酸镁或芒硝让拉肚子，喝水，帮肠子排出。
肠毒，便秘
前面揉腹，排肠毒，卡住耻骨揉。然后垫东西敲振，也可以用仪器，在中极穴到归来穴两边横扫。大约十分钟 ，用 烫热的砭石球按压揉
气血不足
首先在背部以下到骶骨部从上到下刮30到50次，妇科反应区有问题的着重刮30到50次。
再就是找命门穴，在肚脐眼正对着的地方，这个地方不好按揉，可以在旁边的肾腧穴着手，用胳膊肘尖按压，按压30秒停10秒，然后问问客户，不要让客户感觉到疼，有酸酸涨涨的感觉正好，然后慢慢有凉气往下走。反复按压三次，一边大约为两分钟，两边都按，约为四分钟。
用传统灸法灸上几分钟：用艾条在命门和肾腧穴上灸10分钟，在腰底灸10分钟。也可以用药墨热敷。想要效果更好，用元寸灸在命门，肾腧穴，疼痛点各点10下，然后敷药墨。
前面先找肚脐眼，下两指，也就是一寸半，是气海穴，肚脐眼下四指是关元穴，关元穴下一寸是中极穴，这是子宫的部位，中极穴两边三寸处是归来穴，这是卵巢的部位。
在这几个部位，用烫热的砭石球往下压，压十分钟左右，把劲慢慢压下去。每个穴位大约两分钟。然后再悬灸，回旋灸10分钟，然后每个穴位雀啄灸。最后打个圈结束。
八髎穴是妇科反应区，这是一个区域，也就是在阳关和会阳之间，邻近胞宫。
而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连，因此这个地方一定是要热，有妇科问题的人会有痛点，我们找到痛点后，进行按揉，然后用拇指顶住痛点，按压下去，按揉30秒停10秒，如果还疼就用弹式针刀打一下，进行拔罐。
然后从脚踝尖那往上推或者刮痧，经过三阴交，腿部妇科反应区，也就是小腿上三分之一处，阴陵泉，血海位置。
把三阴交，妇科反应区，阴陵泉，血海等部位重点按压，特别是要注意妇科反应区，效果更好的就用艾灸，想效果更好就前后敷药墨，去掉寒气。
压力大，失眠
脊柱两旁刮痧，艾灸百会，涌泉。热敷神阙。
局部血液循环不畅
人体三大血库，头部，腹部和大腿，用筋膜枪松解，局部长斑部位按揉，斑点部位可以针灸活血。
平时注意面部清洁和防晒
吃含有丰富的维生素和微量元素、矿物质，食物纤维的水果。
黄豆对于女性来说是一种保养神器，因为它富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。
祛斑是长期的事情，为了见效快去美容院，但是为了长期去除，不再长，要对症施治，调理好身体。
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