心有万重山及物
为苍生健康发声
这几天，前线传来了很多捷报：
很多人都说，怎么感觉阳过以后，身体一直很虚很弱，免疫力也很低。一直咳咳咳，还有痰，胃口也很差，吃不进去东西？
因为我们的免疫系统与病毒进行了一场损失极为惨重的战争，身体元气大伤。
所以，这个时期千万不能大意，这次的病毒根本不是往日感冒能相提并论。
身体给我们信号是让我们多休息，不要吃过饱，也少吃肉蛋奶，饮食贵清淡，不要给身体额外的负担与压力，自治和防护工作都要做好才行。
艾灸哪些穴位能补元气，恢复免疫力？今天灸学家跟大家分享几个穴位，帮助大家康复。
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补元气、提升免疫力的艾灸推荐
有很多人问，艾灸与不艾灸，差别真的很大吗？是的，因为艾灸后，身体内部环境的变化很惊人，先给大家看一个一位师姐之前在医学博士朋友那里做过的一个小实验，分别检测了艾灸前后血液循环和细胞状态的变化。
艾灸前：
艾灸后：
艾灸后的血液，明显循环加快，变得不那么干瘪和淤堵，而是晶莹饱满，充满了活力。试想一下，两个人分别在两种血液循环的状态下生活与工作，十年后的差异会有多大呢？也由此可见艾灸对我们人体强大的修复作用。
所以，趁着这次机会，用好艾灸，成为自己家庭的神医，比什么都重要。
如果阳康期间，感觉浑身气虚乏力、免疫力低，就重点多灸一下中脘穴+关元穴+足三里。中脘穴和关元穴，可以用盒灸的方式，这样比较节省人工，也很方便。
《扁鹊心书》中，特别指出常灸这几个穴位，虽不能长生不老，但是也可得百年长寿。可见这几个穴位，古人常常灸以保持健康。
中脘穴
中脘穴是调理脾胃的大穴，是我们的老朋友。在中医里，脾胃是人体气血的重要来源，脾胃好，才能有足够的气血恢复和维持健康。
时间：30～45分钟
灸感：微温
位置：肚脐以上，四横指处。（肚脐与心口窝连线的中间）
关元穴
这个穴位是补元气的大穴。像很多男女内科问题，都可以灸这个穴位。尤其女性，可以多灸这个穴位，能够保持年轻。
时间：30～45分钟
灸感：微温
足三里穴
足三里是足阳明胃经重要的穴位之一。灸足三里，能引胃气下降，引火归元。很多人灸上火，是因为胃气不降，最后又不懂得灸这个穴位，所以火气聚集于上，浊气不降，清气不升，不仅没有灸出效果，还让身体很难受。今天把这个穴位分享给大家，配合起来用，会感受到艾灸的神奇。
时间：5～10分钟
灸感：微温
位置：如图，在膝眼以下四横指，用力按揉有明显酸痛的点即是。
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