心有万重山及物
为苍生健康发声
这几天，灸学家关注到多地发布通告，随着孩子开学季来临，已经进入诺如病毒感染高发期，要做好防护准备。
这个时候不要慌，跟着灸学家多了解一些中医艾灸知识，到了关键时刻总能用得上。
诺如病毒是一种常见病毒，感染后48小时内，会出现呕吐、腹泻、发烧等急性胃肠炎症状。儿童以呕吐为主，成人以腹泻居多。
在广东、浙江、陕西等多地均已出现感染和传染病例，这种病毒的传播性非常强，常规的预防手段很难奏效。
像这两周，在我国台湾，诺如病毒肆虐，一周就有14万人因腹泻看急诊，因为接触太多患者，连儿科的医生都被感染。
虽然大部分患者1~3天就可以康复，但是我们仍然要小心，毕竟感染后上吐下泻的滋味也是很难受的。
按照在中医上讲，这仍然属于湿邪，清代大医吴鞠通在《温病条辨》中言：【湿伤脾胃两阳，既吐且利，寒热身痛，或不寒热，但腹中痛，名日霍乱】。
目前来看，艾灸是最好的对症治疗方法。艾灸本身就具有健脾和胃，祛除湿气的功效，很多湿气重的人艾灸后会排汗、排尿增多，严重的会通过皮肤发疹、起小水泡的方式将湿毒排出，这种情况就要继续坚持艾灸。
小贴士：
湿气重通常表现为身体困倦、四肢乏力，经常无精打采，食欲不振，舌苔有齿痕，舌苔白厚，大便稀粘等。大家可以自己对照这些症状判断自己是否湿气比较重。
今天灸学家跟大家分享一下，如何艾灸能够祛除湿气，健脾和胃，还能预防诺如病毒，增强肠胃的功能。
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艾灸去湿气 预防诺如病毒
1、肾腧穴
肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一。是调肾的一个要穴。在中医里，肾主水，在调节体内水液平衡方面起极为重要的作用。主治腰痛，生殖泌尿疾患，耳鸣、耳聋。是调理肾的重要穴位。
时间：15分钟
灸感：微温
2、脾腧穴
脾俞穴是治疗脾胃疾病的要穴。艾灸此穴具有和胃健脾、化湿的功效。
时间：15~20分钟
灸感：微温
3、中脘穴
中脘穴为胃之募穴，是任脉上的穴位，具有和胃健脾、通调腑气等功效。艾灸中脘穴对胃脘胀痛、食欲缺乏等小儿脾胃痛有很好的疗效。
时间：15~20分钟
灸感：微温
4、关元穴
属任脉，具有培补元气、通利小便的功效。又属小肠募穴，为人身元阴元阳关藏之处，故名关元。有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。艾灸关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。
时间：15~20分钟
灸感：微温
5、足三里穴
足三里穴属于足阳明胃经，为胃下合穴，具有和胃健脾，通腑化痰等功效，要想身体安，三里常不干，经常艾灸足三里，能够大大提升人体的免疫力。
时间：5分钟
灸感：微温
最后，再跟大家分享一则关于艾灸的故事。
据倪海厦说，在古代行军打仗的时候，最重要的就是寻找水源，这个时候军医都会让士兵在地上点燃艾草，让士兵去方圆5里寻找有艾烟冒出的地方。一般这个地方就是地下河的所在地。
因为艾有一个特性，就是会下沉主动寻找水湿比较重的地方，所以艾灸祛除湿气的效果特别好。
如果湿气比较重，一定要坚持艾灸，会发现身体越来越轻松健康~
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