夏至，艾灸。

心有万重山及物

为苍生健康发声

在中医里，有一个药，叫二至丸。

冬至采的女贞子，和夏至采的墨旱莲，研磨成粉，以蜜少许和成丸，能补肝肾。

为何叫二至呢？这两味药，把冬至一阳生，和夏至一阴生的天地气场，给结合在了一起，补身体之真阴和真阳，所以称之为二至丸。

可见，古人认为一年当中，冬至和夏至是非常重要的两个日子，尤其是想调理身体，获得健康，非在这两个日子不可。

冬至这一天，是阴气到了极点，生出了第一缕真阳之气，此后阳气渐长，阴气渐退，白天的时间一天比一天长。所以在冬至这一天吃羊肉水饺，就是为了人体阳气生发。

到了夏至这一天，阳气到了极点，生出了第一缕真阴之气，此后阳消阴长，白天的时间开始缩短。

在《易经》里，夏至对应十二消息卦的姤卦。（关于十二消息，在《艾灸，最好的休息》里给大家讲过，这里不再赘述）

灸学家一起把《易经》给大家讲解，可能很多人是第一次看卦，就解释一下，医易同源，这些都需要了解。在图中，不断开的横“—”为阳，称之为阳爻yáo，中间断开的横“--”为阴，称之为阴爻。

从下往上看，最下面的为阴爻，剩余的都是阳爻，说明已经阳极阴生，之后阴会变多，阳逐渐变少。过了夏至，日照时间开始一天比一天缩短，黑夜逐渐延长，所以用这一卦来代表。‍‍‍‍‍

这就是《易经》的语言，我们的文化用一阴一阳就解释了宇宙万事万物的自然规律与法则，据说当初计算机二进制的发明，就是受到了《易经》的启发。

中医上认为，人体就是一个小宇宙，在我们的身体上，有一个至阳穴，一个至阴穴。

至阳穴在督脉，第七胸椎下方。督脉为阳，在河图中，地二生火，天七成之，所以这个穴位为天之火，统领人体上部之火。

河图洛书，更加深奥，之后再跟大家科普。

天之火，在《周易》里有第十三卦【天火同人卦】，上面是一个乾卦，下面是一个离卦，中间还藏着一个乾卦和一个巽卦，此为天火同人卦的交互卦——姤卦，也就是前面讲的夏至对应的十二消息卦。

乾为纯阳为头部，离为心火，巽为风木为肝。艾灸至阳穴具有温阳散寒、行气通络、引热下行的功效，可以改善心悸、胃寒、腹痛、腹泻、痛经、闭经等症。

跟火相关的很多问题，跟真阴不足引起的很多问题，尤其跟头部、心脏、肝胆、脾胃相关，艾灸此穴皆有效果。

至阴穴是足太阳膀胱经的井穴，五行属金，金能生水。地为阴，水为阴，地下之水为至阴，至阴会生出一缕真阳之气。

太阳膀胱经之气，亦为水之气。地下有水，上坤下坎，在周易中为【师卦】。下卦坎中有真阳。

所以跟水中之阳相关的问题，艾灸此穴效果显著。最有名的，就是能调理胎位不正。因为胎儿在羊水中，为水中之阳，艾灸至阴当然有效。

此外，还能调理目赤肿痛、头痛、鼻血、痛经等诸多问题。

那么，夏至这几天，最需要艾灸哪个穴位呢？答案当然是至阳穴，激发这个穴位的功能，让身体以顺应天时。

在夏至这几天，艾灸20～30分钟至阳穴，已经不仅仅是调理身体某些问题，而是对全身气场的一个调整，能调和阴阳二气，补真阴之不足，亦能补阳气之不足，令人体保持平衡状态，顺应节气的变化。

今天的内容有些多，也比往常讲的深了一些，感恩您看到这里，希望能好好掌握，一起更深层次的体悟艾灸。

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