大暑，艾灸。

心有万重山及物

为苍生健康发声

大暑三秋近，林钟九夏移。

桂轮开子夜，萤火照空时。

转眼已到了一年中最热的节气，也是夏季最后一个节气——大暑。

懂中医的人，总会根据节气养生，以顺应天时，让身体保持与天地之气相通的自然状态，自然百病不生，五脏皆安。

何谓养生？昨晚灸学家在感悟《庄子》里《养生主》这一篇的内容时，忽然有所悟。

庄子 · 养生 

庄子通过讲述了一个庖丁解牛的故事，来诠释养生：

文惠君看到庖丁杀牛时行云流水的操作，堪比最高境界的音乐和舞蹈艺术，顿时目瞪口呆。

问他：一个杀牛的厨子如何达到这般境界？

庖丁回答，他的爱好是道，以道来施展技术而已。好的厨子杀牛，一年换一把刀，用的是割的方法，差一些的厨子一个月就换一把刀，用的是砍的方法。

而他用的那把刀，已经用了19年未换，至今如一把刚开刃的新刀。

他讲，以道观牛，牛的肉骨之间是有空隙的，而他的刀很薄，在这个空隙之间游刃有余，根本不会伤到刀刃，牛也不会觉得痛，他只是循着这个空隙的规律，谨慎小心的去解牛而已。

文惠君一听，说【善哉！吾闻庖丁之言，得养生焉】。

文惠君很高兴，说我听完庖丁这番话，明白了怎么养生。

很多人看到这里会不明白，为何文惠君听了一个庖丁解牛的故事，就明白养生了呢？

这个语言很深奥。

庖丁口中的牛，代表我们生活的这个世界，那把刀代表我们的身体，而庖丁则是我们的灵魂。

人来到这个世界，所见到的无非就是一个世界，如同一个人见到一头牛，仅仅是一头牛而已。

第一类人：按照自己对世界的理解和认知生活，占80%‍‍‍‍

有的人比较谨慎，知道了不能与这个世界的规律硬碰硬，所以采取了一种相对柔和的方法，被动改变自己，克制了很多的冲动，按照自己对世界的主观理解去努力生活。

所以一生遇见的多数是小病小灾小难，遇见困难还能及时转变，相比较过得比较顺心意，总体没有大的偏差。

第二类人：忽视规律，让世界按自己想法运转，占19%

还有的人，忽视这个世界的法则与规律，完全凭借着自己的喜好，情绪，蛮力，冲动，固执的去选择跟世界的规律抗衡，让整个世界按照自己的想法来运转，选择了一种硬碰硬的方式，去度过自己的人生。

结果，还没有到老年，就已经遍体鳞伤，疼痛难安，精神黯淡，像一把砍骨头的老刀，锋芒不再，刀刃上留下的都是卷，每天是无尽的烦恼和痛苦。

第三类人：尊重、发现、顺应客观规律去生活，占1%

最高境界的人，眼睛没有被世界外在的现象迷惑，用心去观察感悟世界无形的客观规律与法则——道，思考自己怎样做才能符合于这个规律，谨慎的要求自己一言一行，起心动念，合乎道的规律，而不是按照自己的想法、喜好和意愿。

就像庖丁找到了牛的间隙，在世间过得游刃有余，把生活过成了艺术，一生健康幸福，富贵有余，事事如意，无灾无难，别人看到他，都会如沐春风，非常羡慕。

所谓养生，即是如此。

灸学家想跟大家一起做第三类人。

大暑 · 艾灸 

大暑养生，要【三宜三忌】。

三宜：宜吃苦；宜晚睡早起；宜饮食清淡。

三忌：忌过度贪凉；忌过度出汗；忌熬夜。

此时阳气浮于表，脾胃虚寒，如同地表闷热，井水反而寒凉。

所以此时要艾灸祛湿气，同时打开毛孔，让湿热之气能够正常透出体外，还要健脾养胃，让脾胃不能过于虚寒。

大暑配穴：合谷穴、中脘穴、天枢穴

时间：每个穴位15分钟，总45分钟

（左右滑动图片查看穴位位置）

大暑前后三天不能用凉水洗澡，更不要吃雪糕喝冷饮，这个时期很关键。

如果用凉水洗澡，毛孔遇冷闭塞，反而让身体内部的热无法透出，再吃冷饮，令脾胃过于虚寒，会导致身体的免疫力下降哦。

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