心有万重山及物
为苍生健康发声
大暑三秋近,林钟九夏移。
桂轮开子夜,萤火照空时。
转眼已到了一年中最热的节气,也是夏季最后一个节气——大暑。
懂中医的人,总会根据节气养生,以顺应天时,让身体保持与天地之气相通的自然状态,自然百病不生,五脏皆安。
何谓养生?昨晚灸学家在感悟《庄子》里《养生主》这一篇的内容时,忽然有所悟。
庄子 · 养生
庄子通过讲述了一个庖丁解牛的故事,来诠释养生:
文惠君看到庖丁杀牛时行云流水的操作,堪比最高境界的音乐和舞蹈艺术,顿时目瞪口呆。
问他:一个杀牛的厨子如何达到这般境界?
庖丁回答,他的爱好是道,以道来施展技术而已。好的厨子杀牛,一年换一把刀,用的是割的方法,差一些的厨子一个月就换一把刀,用的是砍的方法。
而他用的那把刀,已经用了19年未换,至今如一把刚开刃的新刀。
他讲,以道观牛,牛的肉骨之间是有空隙的,而他的刀很薄,在这个空隙之间游刃有余,根本不会伤到刀刃,牛也不会觉得痛,他只是循着这个空隙的规律,谨慎小心的去解牛而已。
文惠君一听,说【善哉!吾闻庖丁之言,得养生焉】。
文惠君很高兴,说我听完庖丁这番话,明白了怎么养生。
很多人看到这里会不明白,为何文惠君听了一个庖丁解牛的故事,就明白养生了呢?
这个语言很深奥。
庖丁口中的牛,代表我们生活的这个世界,那把刀代表我们的身体,而庖丁则是我们的灵魂。
人来到这个世界,所见到的无非就是一个世界,如同一个人见到一头牛,仅仅是一头牛而已。
第一类人:按照自己对世界的理解和认知生活,占80%
有的人比较谨慎,知道了不能与这个世界的规律硬碰硬,所以采取了一种相对柔和的方法,被动改变自己,克制了很多的冲动,按照自己对世界的主观理解去努力生活。
所以一生遇见的多数是小病小灾小难,遇见困难还能及时转变,相比较过得比较顺心意,总体没有大的偏差。
第二类人:忽视规律,让世界按自己想法运转,占19%
还有的人,忽视这个世界的法则与规律,完全凭借着自己的喜好,情绪,蛮力,冲动,固执的去选择跟世界的规律抗衡,让整个世界按照自己的想法来运转,选择了一种硬碰硬的方式,去度过自己的人生。
结果,还没有到老年,就已经遍体鳞伤,疼痛难安,精神黯淡,像一把砍骨头的老刀,锋芒不再,刀刃上留下的都是卷,每天是无尽的烦恼和痛苦。
第三类人:尊重、发现、顺应客观规律去生活,占1%
最高境界的人,眼睛没有被世界外在的现象迷惑,用心去观察感悟世界无形的客观规律与法则——道,思考自己怎样做才能符合于这个规律,谨慎的要求自己一言一行,起心动念,合乎道的规律,而不是按照自己的想法、喜好和意愿。
就像庖丁找到了牛的间隙,在世间过得游刃有余,把生活过成了艺术,一生健康幸福,富贵有余,事事如意,无灾无难,别人看到他,都会如沐春风,非常羡慕。
所谓养生,即是如此。
灸学家想跟大家一起做第三类人。
大暑 · 艾灸
大暑养生,要【三宜三忌】。
三宜:宜吃苦;宜晚睡早起;宜饮食清淡。
三忌:忌过度贪凉;忌过度出汗;忌熬夜。
此时阳气浮于表,脾胃虚寒,如同地表闷热,井水反而寒凉。
所以此时要艾灸祛湿气,同时打开毛孔,让湿热之气能够正常透出体外,还要健脾养胃,让脾胃不能过于虚寒。
大暑配穴:合谷穴、中脘穴、天枢穴
时间:每个穴位15分钟,总45分钟
(左右滑动图片查看穴位位置)
大暑前后三天不能用凉水洗澡,更不要吃雪糕喝冷饮,这个时期很关键。
如果用凉水洗澡,毛孔遇冷闭塞,反而让身体内部的热无法透出,再吃冷饮,令脾胃过于虚寒,会导致身体的免疫力下降哦。
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