如果你遇到异性容易紧张，就把男的当成女的去相处，把女的当成男的相处就行。把男的当成女的相处是一种去分别心，因为许多紧张只是对方在你心里的位置造成的，不是他客观上就有多好。比如让你紧张的男性，在其他男性或女性眼里，可能什么也不是。
一味的勇猛精进，不见得就有成就；相反，在平淡中冷静思索，倒更能解决问题。我希望能远离偏执，从建设性和创造性的工作中获取幸福。——王小波
余华《活着》里有一段话：永远不要相信苦难是值得的，苦难就是苦难，苦难不会带来成功。苦难不值得追求，磨练意志是因为苦难无法躲开。
圆桌派第五季与邓亚萍对谈的那集很有意思。之前说过真理是不可说的，因为我们没有描述真理的语言。而竞技体育也好，音乐演奏也好，都是如此，你能用语言和逻辑去传授的部分很有限，从经验中获得的似乎能多一点，但最后心领神会的部分就是真正不可说的关键，而就是这不可说的部分区分了这个领域的顶尖人物。换句话说，如果什么都是可描述的，那么人人都就该能做到，但事实是，绝大多数人做不到。
把管理注意力，当成训练目标。可以走神，可以散漫，但在自己察觉的那一刻，马上把注意力放在真正想做的事情上。说一句「收」，做一个手势，就仿佛手中有牵引注意力的线，一切在你的掌握中。当你能够控制你自己，就可以改变结局。
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