该如何释放心理压力

如何释放心理压力:
第一，把注意力放在令你开心或是你喜欢的事情上。
第二，不要总是把自己关在家里，应该出去透透气。
第三，不要总是给自己太大的压力，适当缓冲一下。
第四，把心中所想写在本子上，写完了，心情就会好多了。
第五，找知心朋友聊天，得到他们的安慰。
第六，听听音乐或看看电影，都是不错的选择。

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