有尿酸的现象首先不要恐慌，多喝水，饮食上必须注意忌口，不管是啤酒或者白酒都不要喝，豆制品不要吃，多吃水果和蔬菜（不包括豆制品蔬菜），多喝开水，促进多排尿，每天要运动，在身尿酸高，但是没有出现症状的情况下，尽量不要吃西药，因为西药对肝肾伤害太大，后期对关节不好，可以食用体恒食疗-淆杞丸，每天四丸，一般一个月为一个阶段，配合猫须草或者菊苣茶一起用，效果非常好，一般一个阶段可以达到尿酸的正常值。
高尿酸血症（HUA）参考指标：男性血液的尿酸值高于420μmol/L，女性高于360μmol/L。
尿酸是人体的代谢“垃圾”，大部分通过尿液(肾脏)排出体外，少部分通过粪便排掉。当体内代谢产生的尿酸过多，或是排出的尿酸减少时，体内的尿酸就会升高。
初期可能没有症状，到了后期，尿酸结晶会沉积在关节处，导致关节红肿、疼痛、水肿等等；也会在无形中威胁肾脏，导致肾炎、尿结石、肾衰竭；影响血管，加重高血压、动脉粥样硬化、糖尿病。
导致尿酸偏高的原因通常有3个
1、饮食中的嘌呤过高：动物、植物中都有嘌呤，嘌呤进入人体内后会分解出尿酸，如果吃的食物所含的嘌呤过高的话，体内的尿酸值也会随之变高。
2、身体代谢异常：除了饮食，人体内更多的尿酸其实是来自人体细胞，正常情况下人体细胞代谢出的尿酸和排出的尿酸是相等的，如果身体出现代谢异常，代谢出的尿酸过多，或排出的尿酸减少，就会让尿酸滞留在体内，升高血尿酸水平。
3、肠道菌群紊乱：1/3的尿酸是通过肠道排出和分解的，肠道菌群紊乱的时候，肠道无法排出或分解尿酸，这部分尿酸不能及时排出，一样会造成尿酸升高。
以上就是常见的尿酸升高的原因，一旦检查出自己的血尿酸水平高，那么及时降低尿酸很有必要。
多吃2种植物，轻松降高尿酸
1、苦苣
经过对苦苣根的成分研究和分析，其中存在了两个非常重要的物质（菊糖及芳香族物质），这两个物质提取出后可以促进肾脏代谢尿酸的浓度，增加尿酸排泄量，具有非常不错的降低尿酸、利尿消肿的功效。
2、栀子
在动物实验中，栀子中的有效成分栀子苷，在剂量高时可通过促进尿酸排泄，显著降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平，达到恢复尿酸值正常的效果。
经过提纯发酵后苦苣和栀子的有效成分的剂量更高，易吸收，同时产生的复合菌代谢物还能调节肠道菌群平衡，帮助肠道更好代谢尿酸。
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