养生杂谈治疗尿酸高尿酸高什么症状尿酸高吃什么水果

生活中不少人会在体检的时候发现自己尿酸有升高的情况，由于超出标准水平，这让不少人都感到十分的担忧，害怕有一天高尿酸会突然导致痛风的发病或者是出现其他高尿酸病变。
有尿酸的现象首先不要恐慌，多喝水，饮食上必须注意忌口，不管是啤酒或者白酒都不要喝，豆制品不要吃，多吃水果和蔬菜（不包括豆制品蔬菜），多喝开水，促进多排尿，每天要运动，在身尿酸高，但是没有出现症状的情况下，尽量不要吃西药，因为西药对肝肾伤害太大，后期对关节不好，可以食用体恒食疗-淆杞丸，每天四丸，一般一个月为一个阶段，配合猫须草或者菊苣茶一起用，效果非常好，一般一个阶段可以达到尿酸的正常值。有2物是高尿酸“克星”，每天坚持吃点，不花大力气把尿酸降下来
1、菊苣

  

菊苣全身都是宝，无论是叶子还是根部都能入药。菊苣所含的菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、马栗树皮素、马栗树皮甙等成分很丰富，这些成分都具有促进尿酸排泄、降低尿酸浓度的作用。
2、栀子
栀子是传统的中药材，药用价值很高，其中所含的栀子苷和西红花苷等多种物质成分，对于溶解尿酸盐结晶，降低尿酸有很好的帮助，不仅可以帮助把尿酸降下来，如果是痛风患者，还可以进一步缓解痛风。
这两种食物用于降尿酸，一般都是搭配食用，也就是制成菊苣栀子复合液来饮用调理。这样可以更好的发挥食材中的有效成分，更好的促进尿酸排泄，让尿酸恢复正常。这样的食用方法会比拿食材熬煮或者泡水效果要明显更多。
除了吃，尿酸高的人还注意这些方面，尿酸降得更快
多运动：
尿酸过高，在没有痛风发作等情况下，可以适当多运动。运动也是促进尿酸排泄的一种方式，一般在运动的过程中，身体的循环能力、代谢能力等都会提高，有利于体内多余有害物质的排出。
保证充足睡眠：

在充足睡眠的情况下，身体器官功能良好，循环能力提高，身体排泄**的能力增强，有利于体内多余尿酸的排泄，尿酸排泄出体外了，就不容易出现尿酸过高的表现。
保持良好的情绪：
精神状态好，内分泌保持稳定，对器官功能的改善也有帮助，体内的尿酸也可以更快排出，这样尿酸降得也更快。