短时间燃脂利器，HIIT减脂训练！

今天分享一套高强度的HIIT减脂动作，共9个动作组成，每个25次，间隔休息20秒，练一次比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。坚持锻炼30天，你会看到明显效果。

动作、一

动作、二

动作、三

动作、四

动作、五

动作、六

动作、七

动作、八

动作、九

收走回家练！