开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2016.04.08
肩部肌肉锻炼
三角肌&斜方肌
用哑铃做这4组动作就够了
(以下动作皆做4组×10次)
阿诺德哑铃推举
哑铃提拉
哑铃前平举
哑铃耸肩
▼
微信登录中...请勿关闭此页面