来源丨小巫 Weewitch（ID：Wee-Witch）
编者按
寒冷的季节，本来外出活动就会大大减少；最近的疫情，又让更多父母和孩子必须守在家里。有些家长难免焦虑：不能出去玩儿、没有课外班，娃一天到晚看电视或者刷手机，怎么破？
让小巫儿童成长力课程给大家介绍一部分在家就能玩儿的游戏吧！把宅居期变成其乐融融的亲子时光，让这段假期不乏味、有意义、开开心心。因每篇公微仅可上传三个视频，我们将分几篇来介绍十几款适合不同年龄段+不同类型的经典游戏。
关于运动游戏对儿童各方面发展的裨益，本公微已经推送多篇文章，海量文字论述，有兴趣的童鞋可以自行点击下列标题查阅，也可以收听小巫养育学堂专题板块《发展健康的生命之锚》，此不赘述：
【特别提示】本公微提供的所有游戏，都请家长先学会、练好、了然于心，再带领孩子玩儿；成年人须内在带着故事图景、外在动作准确、轻柔，唱谣时节奏感清晰、口齿伶俐；最重要的是——务必让孩子直接模仿父母，切勿把视频直接放给孩子看！！！
特别鸣谢为本系列提供视频的马军老师、Tina老师、妮妮老师和她们的小助教们！
1
手指谣类游戏
手指谣可谓人类最古老的儿童益智游戏之一，世界各地不同文化都有自己的手指谣游戏，反应出全人类共通的养育智慧。通过手势动作配合有韵律的歌谣，有助于开发孩子的四个基础感官（触觉、生命觉、运动觉、平衡觉），包括开发精细动作和对身体部位的认知，基于动作先于说话这一发展规律，手指谣游戏可有效地开发孩子的语言能力。
人类肌体里所有的过程都被韵律规范着，因此，任何韵律活动都有助于协调孩子的呼吸、心跳、循环和消化系统，其规律性、重复性都促进孩子的免疫系统，当这两者达到和谐时，孩子的认知才会顺畅。
本篇提供的手指谣游戏适合襁褓期到学龄期的孩子，父母可以对着孩子做让孩子观看，可以捧着孩子的手做。越小的孩子越是父母主要做，孩子内在参与；慢慢地，孩子开始模仿父母，到后来，可以跟父母同步，最后可以自己独立做。
华夏大地到处流传着众多经典的手指谣，希望大家在本地文化中挖掘出更多宝藏！
视频提供：
马军，华德福学校游戏和手工老师，小巫养育学堂特邀讲师。
《板凳板凳》
板凳板凳歪歪
上面坐个乖乖
乖乖出去买菜
上面坐个奶奶
奶奶出去烧香
上面坐个姑娘
姑娘出去磕头
上面坐个孙猴
孙猴出去点灯
烧了眉毛眼睛
《小蜗牛搬家》
小蜗牛呀在搬家
背着房子慢慢爬
小蚯蚓啊在笑它
它笑蜗牛笨又傻
风来了，雨来了
蜗牛躲进温暖的家
小蚯蚓啊没办法呀
只好钻进黄泥巴
视频提供：
Tina，儿童成长力行动计划珠三角首席执行人、实习生培训督导。
《包饺子》
擀擀皮儿
攉攉馅儿
捏捏饺子
捣捣蒜
加点水
放入锅
咕噜噜、咕噜噜
饺子出锅啦
《叮咚叮咚》
孩子一只手里藏一个小东西
让妈妈猜在哪只手里
叮咚叮咚，铁匠生病中
你猜他住楼上还是楼下
《唱大戏》
大拇哥（摇摇孩子大拇指）
二拇弟（摇食指）
钟鼓楼（摇中指）
唱大戏（摇无名指）
小妞妞（摇小指）
也要去
去哪儿啊？
上山（手指顺着孩子胳膊往肩膀方向“爬”）
拐弯儿（往脖子和脸上拐）
听声儿（摸耳朵）
看灯儿（轻触眼睛）
闻味儿（刮鼻子）
吃饽饽（刷嘴巴）
卜登儿一声掉下去！（手顺着下巴叽里咕噜滚下前胸直到肚子）
2
翻绳类游戏
翻绳游戏也是人类最古老的儿童益智游戏，已经有几千年的历史了，世界上不同文化都发展出相似的翻绳游戏，再次说明养育的智慧是共通的。通过故事图景一边叙述一边玩耍，是最有效激发孩子想象力、创造力、记忆力、专注力和语言能力的方式，没有之一。翻绳游戏促进孩子精细动作、手眼协调性、空间关系认知、几何数理、解决问题积极性等等多方面能力的发展。
翻绳游戏多如牛毛，今天先给大家提供三个经典翻绳「魔术」，家长可以给6岁以下的孩子展示，在欢乐中引发孩子的好奇心；6岁以上的孩子可以开始学习如何翻绳，父母要有耐心，多示范，多鼓励，让孩子慢慢掌握。注意一定要用故事场景带入，而不是干巴巴的指令。
视频提供、故事编撰：
Tina，儿童成长力行动计划珠三角首席执行人、实习生培训督导。
《蝴蝶不见了》
星期六的早晨我们去公园野餐，我们把野餐垫拿出来，再把食物拿出来。哥哥在花丛中看见一只蝴蝶，妹妹在花丛中也看见一只蝴蝶（此处可根据家庭人口来编撰）；蝴蝶飞呀飞，飞呀飞，刚想要去抓，就不见了！
《小老鼠钻洞洞》
有一只小老鼠，到花园里去散步，想找点儿吃的，它钻啊钻，绕啊绕，还爬到楼上找一找。。。哇！从洞里钻出来啦！也没有被大花猫抓到！（对小的孩子，不宜强调猫抓老鼠的情节；对五六岁的孩子，可以编成：小老鼠躲花猫，左钻钻，右钻钻，老鼠不见啦！花猫没抓到！）
《大象来了》
在一个阳光灿烂的早晨，小兔子到森林里去散步。走着走着，它听见一阵美妙的歌声，它走近一看，啊，有一只小鸟儿在唱歌，有一只小猴子在跳舞，还有小松鼠们在认真地看着。咚！咚！咚！一只大象走了过来。大象挥舞着长长的鼻子，大声地叫“呜~~~！”所有的小动物们都跑走不见啦！
后边还会陆续推送拍手游戏、指令游戏、沙包游戏、捕捉游戏等等，既能让孩子玩儿痛快，还有助于他们的学业。网络空间实在有限，仅能在浩瀚的儿童成长力运动游戏库里摘取一些基本款，让大家稍稍窥见一斑；如果想系统地学习，盛邀你参加儿童成长力线下工作坊；期待着，渡过当今暂时的困境之后，我们聚在一起玩儿个痛快！
本文授权来源丨小巫 Weewitch（ID：Wee-Witch）
一百年前，奥地利科学家和哲学家鲁道夫·史泰纳创立了人智医学，其基于这样一种信念：疾病不是偶然发生在我们身上的事情，它关乎我们过去是谁、我们现在是谁以及我们正在成为谁。
那么战胜疾病就涉及到个人内在发展，乐于严肃地对待终极问题：生命的意义是什么？我们生前和死后会发生什么？这些问题或许尚未明确地、有意识地呈现出来，也许一开始表现为一种不满或挣扎的感觉，而正视它们则是通往健康的关键一步。
我们需要从根本上改变对健康和疾病的看法。疾病不只是一种给我们带来不便的麻烦事儿，可以用最新发明的神奇药丸或治疗手段消除掉。如果那样做，我们可能就会错过认识自己、认识人生的机会，即使症状暂时消失，也并没有真正治愈根源性的问题。
拒绝接受坦诚和用心的治疗过程，仅仅聚焦于抑制症状，会导致我们陷入不平衡的状态，无法自由地思考、感受和行动；或许会导致负面的社会性行为和态度，僵化的头脑和强迫性的冲动等。
健康是一种平衡状态，让我们可以自由地生活。疾病意味着我们与健康的平衡之间有了一定程度的距离，它的出现是为了引起我们对问题的关注，从而帮助我们重新调整生活，回归平衡。有些事情我们可以怀有意识，通过如何行动、做什么和不做什么来处理；另外一些事情则可能超出了我们的控制范围，这时我们就需要医生来客观地观察我们、开出制剂，帮助我们回归正常生活、翻开新的篇章。
人智医学的努力目标，就是在精神光芒的照耀下审视健康和疾病、自然和人类，并支持每个人通往自由的内在旅途和外在健康。人智医药是专门设计和制作的，旨在让药物尽可能保持活性，对正在向内成长和克服病症的人，说出疗愈性语言。这个目标是通过韵律性制作过程，如（手工）赋予势能、将植物提取物曝于日出和日落之中等手法，来实现的。
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