为什么很多人看上去皮肤白嫩、身材紧致,精神头十足,而看看自己却是邋里邋遢,无精打采,一身赘肉,皮肤蜡黄,怎么感觉都不如别人。其实这都是我们体内“湿气”给您带来的不快!
湿气重的人:通常会有这9种明显特征,对照一下自己占了几个?
1、频繁胃痛、腹痛、腹泻;
2、机能衰退,对任何事物不感兴趣;
3、食物不消化易成积食,食欲不振;
4、睡觉流口水,嗜睡肢肿,人懒不爱动;
5、 胸口闷,有痰,嗓子不清爽;
6、 大便粘滞不畅,小便浑浊;
7、小腿肚子常发酸、发沉,身体困重;
8、小肚子变大,体重不断增加,水肿肥胖;
9、头发易油腻,满脸油光,长斑,起痘。
上述表现如果你占了2个以上,别大意这是体内湿气给你发出的“求救”信号!
湿气缠身它不分男女、老少,不分体质,它随时趁虚而入,所以有“十人九湿”一说,但很多人却不自知。
中医常说:“千寒易除,一湿难去”
我们如何才能有效祛湿呢?
准备:
1、橘皮:湿气的死敌,健脾的王者;
2、栀子:泻火除烦、清热利湿,健脾;
3、茯苓:祛湿第一要药,水中黄金;
4、芡实:健脾的高手,也是最厉害的;
5、赤小豆:入心补脾、强健脾胃;
6、薏苡仁:健脾除湿之王。
此茶方凝聚了6种祛湿的食材,再配上冬瓜、荷叶、甘草,比单吃1种食物的排湿效果要强得多。湿气走了,那些因为湿气软软的肌肉恢复正常体态,人自然会看起来更苗条,并且对湿气引起的口臭、痘痘、湿疹都有缓解作用。
祛湿、健脾,双管齐下,赶跑湿邪,坚持每天一杯,1个月后让你遇见一个更瘦更美的自己!
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