北京应急响应级别终于降级了，虽然还不能完全放松警惕，但至少出门能更安心些了，小爱决定带娃去山里深呼吸，好好放个风。
这次小爱备选了几处连北京爸妈都不一定知道的地方，有险峻峡谷、草原风光、秘密公园，可以溯溪探险、玩水摸鱼、赏花赏景。
在酷暑难当却无法泡在泳池里的当下，走进自然，看山听水是最好的选择。趁这些地方还没那么火爆，快点儿去打卡吧！
熊孩子的玩水胜地
有一个地方植物繁茂，水量很大；有一个地方，即便大晴天也不会被太阳直射，走到哪都是阴凉，非常适宜躲避高温，就算懒癌发作，也一定会在这里精神抖擞，这个地方就是位于怀柔的百泉山。
景区里不仅清凉，道路也很好走，徒步线路多沿水而行，爬山的地方很少。景区还有很多玩乐的项目，吊桥多是它的特色之一，小朋友最喜欢这种晃晃悠悠，刺激又安全的“玩具”。
建议带个小鱼网，这里的溪水池塘可以捞小鱼，水枪、水舀子也必不可少，一定有用武之地，可以说百泉山是很适合遛娃的景区。
进入景区可以选择步行，也可以花5元坐个船，下了船就是沿溪水的小路，一直往上游前进。一路绿树成荫，沿路有神龟望月等景观，呼吸着山林里的清新空气，不时一阵小风吹来，心情很美丽。
购票：在“百泉仙子”公众号线上预约购票，成人票35元。
温馨提示：景区可以带宠物，可以搭帐篷，没有卖水的，自己要带好水，并且蚊虫较多，建议带上防蚊物品。
地址：北京怀柔怀北镇北台子
被名字“欺骗”的大公园
当你走西五环田村山南路时，可能会路过一个叫西郊雨洪调蓄工程的地方，相信你顶多看它一眼就过去了，不会想到它是一处美丽的公园。不用怀疑，它真的是一处大公园，但为啥起了这么个不像公园的名字呢？
小爱了解到，这里原本的功能是便民水利工程，有一个砂石坑，可以调蓄西部洪水，减轻城区的防洪压力，说简单点就是为了北京下大雨时，城区不会形成“看海”之势，而公园是它附加的功能。
现在我们看到的这个“大水坑”变得绿草如茵，犹如一个大盆地，以环状梯形开辟出了步道，一层层向下，中间一池碧水，可见水鸟栖息。
占地1000亩的园区，绿化景观占整个园区面积的83%，园内还安装了公厕和垃圾桶等便民措施，还增设了防护围栏、摄像头等安防系统，已然是大公园的样子了。
公园共有8个湖区、6块梯田花海等景观，栽种了十万多株植物，常见的有国槐、柳树、月季、雏菊、薰衣草、格桑花等，湖边设计成芦苇荡景观，远望还能看见石景山游乐园的摩天轮。目前游园的人三三两两还不多，很清静，适合遛娃散步。
购票：免费
温馨提示：不能带宠物、搭帐篷、放风筝和野餐，儿童滑板车也不让带进去。公园东门没有停车场，南1门是正门，靠西五环是南2门。
地址：北京海淀区西五环田村山南路北侧
北京昌平“小塞外”
绿草茵茵，野花遍地，马儿奔跑，是多么美好的塞外草原风光。其实北京也有一个“小塞外”，就在昌平区，或许人们只知十三陵水库的辽阔壮美和七孔桥的花海，却不知二坝的风吹草低见牛羊。
位于昌平七孔桥东侧的十三陵水库二坝，被人们称为“北京昌平小塞外”，这是一处非常美丽的免费郊游胜地，在这里可以享受如同蒙古大草原般的景色，平坦开阔的草地，成群结队的牛羊，还有连片的水塘，看到这样的景色，坏心情都能被瞬间治愈。
一定要挑个好天气，伴着蓝天白云、澄清的水库，置身山水间，整个人都十分舒畅。沿小路有自行车可以租，40元不限时的四人座，边骑边赏景，还有村民卖鱼网、水桶和冰棍儿，有兴趣的话可以尝试骑马、沙滩摩托车和滑翔伞，不怕没得玩。
夏秋两季是二坝风光最好的时候，尤其夏季更是消暑的好去处，很有草原的味道。如果允许的话，你还可以站在高高的大坝上，眺望远处的风景，视野更加开阔明朗。
里面有的水塘可以钓鱼，能看到几位垂钓爱好者在这里安静地坐着，倒是打发悠闲时光的好方式。二坝风景虽美，但十三陵水库是北京水资源的最后保障，游玩赏景时一定要保护好周边环境卫生，杜绝烧烤、游泳和乱扔垃圾。
购票：免费
温馨提示：可走昌赤路从七孔桥进入二坝
地址：十三陵水库路
北方的”小雅鲁藏布江”
白河峡谷是从白河堡水库流向密云水库的河流大峡谷，沿途道路险峻，住在周边村子里的人很少，所以这个地方基本保留了原始的峡谷风貌。
最好的风景永远是在路上，从拥堵的高速到清爽的山路，一路翻山越岭，艰险又畅快，是自驾骑行爱好者追捧的跑山赏景好路段，有“北方小雅鲁藏布江”的美誉。
尽量选个晴朗的好天气，带上家人，驾驶爱车，从密云水库方向前来，途径白河大桥到达白河峡谷，盘山公路路况很好且风光壮美，可导航至“望京台”，从高处观赏北京“大拐弯”，用眼睛将美景记录下来。
白河峡谷沿途会经过几处景区，黑龙潭、清凉谷、精灵谷、天门山等，都是北京知名景区，如果时间充裕可以选择一处景区玩一玩，或者选择一处景美的溪水旁，和小朋友一起捞鱼玩水。
购票：免费
地址：北京密云石城镇
天生丽质的京郊秘境
在白河峡谷中有一个不太起眼的景区，名为捧河湾，也叫白云峡，距离市区约120公里，名气虽小可景色并不差，胜在一个“野”字，有人说它酷似黄山。
这里满是山林崖壁，如刀削斧凿，丝毫感觉不到人工修建的痕迹，看起来还挺险的，但林幽水静，瀑布千尺，十分适合户外探险，一定能勾起对大自然的喜爱之心，并且在热爆的夏天，这里很凉快。
进入景区后，会先走过一个铁索桥，有那么点开启探险之旅的意味，之后慢慢感受山林野趣吧。稍微走一会儿就来到了湖边，可以划船、喂鱼，游客会选择在这里歇脚，一定要歇够，因为接下来便是爬山路了。其实山不高，也不难爬，大概1个半小时就能爬完全程。
事实上捧河湾最大乐趣并不在爬山，而是它天然无雕饰的景色，以及我们身处其中，随景畅想的恣意洒脱。我们可以带着孩子玩水，可以坐在潭水旁闲聊，可以扯开嗓子大喊一声，让自由的声音回荡在山谷间，或者什么也不干，只是闭目遐思就够了。
购票：28元
温馨提示：景区不让带宠物，另外可以尝尝当地猪毛樱、龙须尖、木乐芽等农家菜。
地址：北京密云石城镇捧河湾风景区
北京人都不知道的河谷
延庆有一条原生态河谷，这里的水很清澈，也经常能听到鸟鸣声，所以它的名字叫翠鸟谷。知道这里的人不多，有点神神秘秘的，就像承包了整个河谷，但也正因为是未开发的无人之境，所以徒步有一定难度，大家在游玩时要注意安全。
河谷的溪水顺着岩石流下，有小鱼、蝌蚪，带娃的朋友可以拎着水桶、水舀子玩一会儿，是很好的溯溪踩水地。如果想体验河谷穿越的话，就不建议独自带娃了，危险系数较高，最好跟着有经验的户外团队一起。
这里岩石很多，但并不很湿滑，只是一路攀石而上，踏过小溪，突然发现无路可走了，此时就需要胆大的人先行一步，为大家探探路，有可能还得搬来石头、树干自己铺路，这也是选择翠鸟谷的原因，没人知道前方的路是怎样的。
从城区到翠鸟谷车程3小时，徒步全程近10公里，用时约5-6小时，建议车停在村口。
购票：免费
温馨提示：谷内没信号，没人工修建的道路，需要自己探路，一定要穿防滑舒适的鞋子，带足够量的饮用水，最好带个登山杖。
地址：北京延庆桃条沟路，导航“翠鸟谷”即可。
周末另类度假地
水泉沟也是一处户外爱好者推崇的胜地，难度比翠鸟谷小，适合初级野外穿越者，有不少扶老携幼组团来玩的人。它位于昌平和延庆交界处，如果你向往说走就走的旅行，但又不能去远方，不如选择水泉沟这个令人心情大好的地方。
谷底流水潺潺，有各种形态的岩石，沿着溪水慢慢走，没有正规道路，要注意脚下安全，走路不看景，看景不走路。可以找一处溪水，换上凉鞋淌水、摸鱼，很凉爽。
一路上目光所及都是绿色，除了绿树成荫，还能找到草丛中的野生蘑菇。水泉沟连接着黄花城水长城和黑龙潭，或许走着走着就发现到了景区，好处是周边有农家院，吃饭不成大问题。
由于水泉沟没有垃圾桶，游人又多，所以请大家自觉保护自然环境，带个垃圾袋，收获美景的同时将垃圾也一起带走，这样大家才能长久拥有美好的自然景色。
购票：免费
地址：北京延庆大庄科乡，可走S212道路至水泉沟路口
这些京郊秘境各位爸妈有喜欢的吗？不想太累就选公园赏花、“草原”漫步，想挑战探险就选河谷山林，部分徒步路段较危险，野外游玩要注意安全呀！
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