来源:广州医科大学附属中医医院
青春期寻常痤疮俗称'青春痘',是青少年常见的一种毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病,易反复发作,严重影响颜面美观,对青少年的心理健康和生活质量造成较大影响。那应该如何正确面对、合理调护青春期痤疮呢?
广东省名中医、广州医科大学附属中医医院主任中医师徐雯教授给大家详细讲解。
青春期痤疮对青少年心理上造成很大的影响,一方面,精神紧张、情绪低落会加重痤疮;另一方面,痤疮患者会因为其皮肤损伤影响外貌而产生心理问题,如自信心受损、抑郁、紧张、社交障碍等。因此,只有正确面对、妥善处理及合理调护,才能使青春期痤疮尽快痊愈,且不留下疤痕。
一、要保持愉快的情绪,避免不必要的焦虑和紧张。因为精神过于压抑、紧张会导致内分泌失调和皮脂腺代谢异常,从而加重病情。其实,对大多数人而言,寻常型痤疮只不过是青春期的一个小插曲,青春期过后就会减少并消失,大可不必为此苦恼和紧张。
二、生活要有规律,保证充足的睡眠。不要熬夜,晚上尽量十二点前入睡。因为休息不好会使心情烦躁、皮肤粗糙、痤疮增多,加重病情。
三、注意保持皮肤清洁。常用温水洗脸,以及时清除皮肤上的油脂和污垢,防止毛孔堵塞及细菌感染。洗脸时不能用碱性大的肥皂及温度过高的热水,更不能用油性和刺激性强的化妆品,以免皮脂排出受阻。要慎重选择美容机构,不恰当的处理和刺激会加重病情或引起感染。此外,还要注意不要自行随意涂抹护肤品或药膏,尤其是肤轻松、肤乐乳膏、恩肤霜等激素类外用药膏,否则会引起类固醇激素性痤疮。
四、注意饮食调理。少吃富含脂肪和糖份的食品,如肥肉、奶油蛋糕、冰激淋、巧克力等,也要少吃姜、蒜、辣椒等辛辣食物,少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料,不要吸烟和饮酒。多饮水,多吃富含维生素、纤维素的新鲜蔬果,以使肠胃保持良好的功能,保持大便通畅。中医认为:“有诸内,必形诸外”,皮肤为肺所主,而大肠又与肺相表里,大便不通则移热于肺,发于肌肤,可导致痤疮发生。
五、不要用手挤压或搔抓痤疮。这样会造成皮肤破损,引起细菌感染化脓,痤疮愈后会留下疤痕或色素沉着。
痤疮,中医称之为“肺风粉刺”,传统认为多因肺热血热或热毒壅盛而引起,多用清热解毒,凉血之中药治疗。年长儿处于发育前期或发育期,“阳常有余,阴常不足”是其生理特点,肝肾阴虚,虚火上炎,是本病的病理基础,故笔者在临床中多采用“滋阴泻火”,佐以“解毒祛瘀”的扶正祛邪方法以达到标本兼治之功效,方以杞菊地黄汤加减,通过调理机体阴阳平衡,达到痤疮皮疹消退快,又不复发的效果。
1、杞子菊花茶
用料:枸杞子10克,玫瑰花10克,菊花15克,冰糖适量。
做法:全部材料洗净一同放入锅中,加入适量水,煮沸后可饮用。
功效:清热养阴疏肝,适用于青春期痤疮伴见烦躁易怒、心情不畅者。
2、土茯苓猪腱汤
用料:土茯苓100克,猪腱肉150克,陈皮5克。
做法:猪腱肉切块飞水,全部材料一同放入砂锅内,加适量清水,煲1个半小时,以盐调味,即可食用。
功效:清热利湿。
3、沙参玉竹猪腱汤
用料:沙参、玉竹各10克,猪腱肉150。
做法:猪腱肉切块飞水,全部材料入砂锅内,加适量清水,煮沸后改用慢火,煲约2小时,以盐调味,即可食用。
功效:滋阴润燥。
4、红萝卜马蹄脊骨汤
用料:红萝卜100克,马蹄50克,猪脊骨150克。
做法:红萝卜、马蹄削皮,红萝卜切块,猪脊骨切块飞水,一同放入砂锅内,加适量清水,煲约2小时,以盐调味,即可食用。
功效:清热利湿。
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