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2020.07.22
1、调理防便秘——扭着走
2、晚上失眠——慢慢走
3、减腰围肚子——敲着走
…?
4、护颈椎——“10点10分”走
5、养肾护肾——踮脚走
6、高血压患者——脚掌着地走
7、冠心病患者——餐后1小时慢步走
一定要给朋友看看哦!
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