“糖尿病不可怕，可怕的是并发症。”这句话是糖尿病患者尽人皆知的一句话。在数十种糖尿病并发症中，心脑血管疾病是最为凶险的合并症，尤其在炎热的夏天疾病发作的风险进一步升级，糖友们一定要谨慎防范。
糖尿病患者最怕心血管疾病
有数据表明，全球约50%的 2型糖尿病患者死于心血管疾病，在我国2型糖尿病患者多重风险因素控制现状堪忧：72%糖尿病患者合并高血压或血脂紊乱，但血糖、血脂和血压都达标的比例仅为5.6%。心血管事件已成为糖尿病患者的最大威胁，糖尿病患者不能仅仅关注降糖，同时还要注重血压、体重等多种心血管危险因素的管理和控制。
郎平是中国女排总教练，她曾讲述，自己的父亲也是一位糖尿病患者，血糖高、血压高、体重也高，是名副其实的“三高”。在父亲患病和治疗过程中，无论是父亲还是家人都未曾意识到心血管并发症离他们有多近，也没有对血压、体重等进行有意识地控制，最终，父亲因为心血管并发症离开了。郎平呼吁：关注糖尿病，从我做起！希望更多的2型糖尿病患者及家属能在关注降糖的同时，提高对血压、体重的综合管理意识，远离心血管并发症的发生。
夏天，糖友血管极易破裂
气温变化是心脑血管的“劲敌”。研究显示，35摄氏度以上的高温天气下，糖尿病合并心脑血管疾病死亡率会明显上升。
一方面，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对就少了；另一方面，气温升高，心跳、血流速度会加快，心肌耗氧量也会随之增加。因此，在这个炎热的季节，糖友一定要小心防范3种情况，以防心血管事件突发。
一、不要猛回头
临床数据显示，颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。一旦颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落，会给心脑血管带来重创，引发心梗、脑梗，甚至可能威胁生命。尤其在夏季，人体很容易出现血容量不足和血液粘稠度高的情况。
建议：患有心脑血管疾病的人，生活中不要有“猛回头”的动作，以免意外发生；避免需要突然发力的动作，比如打羽毛球、篮球、突然起床等。
二、温差别太大
炎热天气，不少人都会长时间身处温度过低的空调房，乍一出门到高温的环境中，温差的骤然变化，很容易导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，诱发心梗或脑梗。尤其是入伏后的“桑拿天”，由于空气中湿度增高，含氧量降低，患有心脑血管疾病的人很容易出现胸闷、气短等症状。
建议：当天气闷热、空气湿度大时，室内最好开启空调，但温度不要太低，与室外的温差以8摄氏度为宜；隔几个小时要开窗通风换气，调节室内的温度和湿度。
三、血糖别降太低
低血糖是糖尿病心血管预后的主要危险因素之一，会增加心肌梗死患者的死亡率。人体的血糖变化与季节关系非常密切，夏天更易发生低血糖：夏天白天较长，睡眠较少，活动较多，人体热量消耗增加，血糖消耗增多；天气热，人们普遍食欲不振，糖类的摄入量减少，引发低血糖发生率增加。
建议：糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低，否则很容易诱发心绞痛、缺血性脑血管病；一般来说，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩尔/升，饭后8~10毫摩尔/升之间。
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