有这样一种关系，叫“肝胆相照”，这种情谊比金坚，这种关系是值得维持一生的友情！
“肝胆相照”，这个成语出自《侯鲭录》中“照心照胆寿千春”，常比喻人与人之间交情深厚，亲密无间，互相扶持。
而表现在我们身体内，的确也是这样的。肝和胆在解剖上紧密相连，生理功能也息息相关。肝与胆相表里，肝位于右肋，胆附于肝叶之间。
肝主疏泄，分泌胆汁；胆附于肝，贮藏、排泄胆汁。
肝胆共同合作，使胆汁疏泄到大肠，以帮助脾胃消化食物。
所以，只有肝脏疏泄功能正常，胆才能正常贮藏并排泄胆汁。
肝调畅情志，胆主决断，与人的勇怯相关。
有的人胆大包天，而有人却胆小如鼠。
肝胆相互配合，相互为用，人的精神意识，思维活动才能正常运行。
故曰“胆附于肝，相为表里，肝气虽强，非胆不断，肝胆相济，勇敢乃成。”
肝胆的病变过程主要表现为：胆汁的疏泄不畅，和精神情志异常两个方面。
午时小睡，子时前必须入睡，因为胆经在子时最旺，肝经在丑时最旺，这时进去深睡眠，可以滋阴潜阳，有利于肝的再生、肝血净化和胆汁代谢。
中医认为每天早晨五点左右为一天的“惊蛰”，这时人们要像惊蛰时的虫子一样早起活动，起得太晚，不利于气血畅通。
第三 保持心情平和
因为不良情绪可能导致肝脏疏泄功能异常，怒伤肝，肝伤胆衰，久之就会出现抑郁、失眠等精神疾病。
体寒及肝气不足的人，可以吃红糖、阿胶、当归、蜂王浆等。 肝阳上亢的人，可以吃一些性平性凉的蔬菜，比如芹菜、菠菜、绿豆芽等。
第五 适度运动
适度运动，可以帮助肝脏疏泄提升胆气。
现在有很多人患有胆囊炎、胆结石、胆囊息肉等疾病，很多时候医生为了图方便就给患者建议切除胆囊。
有的人不明白胆囊存在的意义，就觉得“一切了之”免得以后复发。
其实这种想法是错误的，胆囊一旦被切除后，胆汁不能储存，会出现进食含脂肪的食物后消化不良，甚至腹泻，久了人会逐渐消瘦，体质也下降。
完
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