“呼吸到脐，寿与天齐”。这就是养生学家对腹式呼吸法的高度评价。我国古代医家早就认识到腹式呼吸有祛病延年的奇功，并创造了“吐纳”、“龟息”、“气沉丹田”、“胎息”等健身方法。“丹田”源于中国道教，内丹田学派的修炼术语“下丹田”，意思是“藏精之府” ，“性命之根本”。
讲了很多理论，该谈点实修了。
前面转载了一下三种呼吸法，在以前的博文中也提到过，但是大家可能没重视。
腹式呼吸法，为什么这么爱重视？网上可以给出很多中医的、现代医学的分析，但离“丹田”——性命之本的评价，还有很大的距离。
最古老的修炼，是自然之道，依据人体与宇宙的最基本的联系，分析能量最基本的运转规律，创造功法。
如果不明白功法的原理，不知修炼的目标，就会入宝山而空手回，在庞杂的功法典籍中不知所终，皓首穷经。乃至怀恨终生。
中国人喜欢谈玄说妙，喜欢考察人的耐心与悟性，认为容易得到的不会珍惜。又以不能泄露天机为名，密不授人。结果很多东西就失传了。
宇宙间就两种运动，一开一合。这就是古人讲得核心，吐纳、腹式呼吸。
其实，中间藏了一个物理学，直线运动转为圆形运动。哈哈！
宇宙间只有圆运动，不均匀的划圆圈，顺时针就聚能、逆时针就散能。
丹田呼吸，“转丹田”才是秘诀，旋转就聚能，挤压能量场，形成并加强“圆形”核心，揉出一个圆核，提炼就是金丹。
太阳、地球、星星，都是划圆的产物。这就是天机，天地的规律。
所以，太极拳划圆，也称外丹功。不过是滚雪球。哈哈。
为什么要站桩？就是让心静一静，体会身体的能量场随同天地能量场一起旋转，聚气成丹。哈哈。
先天一气虚无来，不过是细小的能量粒子揉成小球。
先天、后天都是虚言诳人，能量只有精细不精细，所以密宗说粗心、细心、极细心。就是进入精微的运动。
丹田呼吸是不传之秘，传的人也不明白，薛前辈也是遮遮掩掩。哈哈。
还有一个入门真传，就是《易筋经》的揉腹法。 意、气、力合一，揉出混元能量核。心息相依，精神与物质的统一。性命同修的不二法门。
所有的功法，无外乎身心合一与境相融，随天地动而划圆，聚能提炼而成丹。
明此理，通万功万法。
以后再写揉腹与丹田呼吸的具体注意事项，这就是千古金丹一日成，接通天地就入道。
不是不老求作仙，只是比原来的身心大不同。哈哈。
《回首廿载气功路》只写坎坷修炼路，收获的时候就停笔了。我那时也怕“泄天机、遭天谴”，同时有些东西还在求证。
现在就全说开了。
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