什么是心理健康？有很多种说法，比如知道就能做到就是心理健康，其实这是常人无法达到的心理健康高度，属于觉悟者水平。
例如，一个朋友知道遇事要冷静，也常常反思自己各种劣根性，知道有理不在声高，解决问题要比指出问题更重要，可遇事就着急，好为人师，说起来头头是道、做起来原形毕露。
再看那些知道控制脾气就能做到的，人家做起来毫不费力，游刃有余，似乎无师自通，稍微观摩就会，这就是悖论。
悖论在于，需要管理情绪的人知道再多也做不到，做到的人根本不需要专门培训学习。
类似例子很多。
足球场上需要休息的十几个健壮球员，对应着数千个数万个需要锻炼的观众，到底谁需要锻炼。
爱做美容的人原本就比较漂亮，与其说美容让人漂亮，不如说漂亮的人才做美容。
再看爱游泳的人身体苗条，换个说法因为原本苗条才喜欢上游泳。
人比人气死人，许多时候知道知识道理做法没有任何用处，一点点起点差异足够一辈子逾越的，这就是真实现实。
所以说，知道做到几乎不可能，起码每个人在自己短板这个方面，知道再多再精妙，也很难做到。
知道做不到，难道就此绝望，乃至破罐子破摔不成，当然不是，人性是积极向上的，给点阳光就灿烂。
想象人类几千年贫穷苦难的历史，为了温饱活下去，甘愿忍受无数人世痛苦，不是人性积极力量发挥作用，就无法解释。
老百姓一句话说的好，好死不如赖活着，话糙理不糙，富含朴实却深刻现实的心理学含义。
所以我觉得对策就是“双管齐下”，从积极和消极两个方面出发，发现内在积极的力量，接受内在消极的犯错。
积极方面就是积极心理学视野，换个视角看事情，再糟糕事情也有好的一面，这就是辩证思维，凡事发生太好了。
消极方面就是接受必然存在的短板，积极地接受消极，乃至考虑如何做错。
举个炒股例子。
炒股的本质是什么？都知道炒股是炒未来，这没错，不过真的能做到嘛，难！
本人思维迟缓，思考许多年，似乎才明白炒股炒预期，不过是预期业绩。股市有风险，但是业绩向好的股票注定不会亏待你，只要你低估值埋伏，耐得住寂寞，受得住清贫。
这又是悖论，不是为了发财更可能获益极大，急于发财常常爆雷爆仓，血本无归。
炒股的积极方面，做自己能力水平的事，体会乐趣，清楚真实能力，看到自己心理本性。
炒股的消极方面应对，就是接受可能的亏损现实，或者接受必然的操作失误率，而后尝试着接受可以亏损或失误的具体数值。
积极的人生像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人生像月亮，初一十五不一样。
心理健康就是心怀积极、接受消极，坦然面对初一十五就是不一样的心理现实，不去回避，而是采取适合自己方式去做，做不好正好，因为“做不好还做不坏嘛”！
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