心大了事就小了：生活由问题构成，出现问题解决问题才是正常生活

有句正确的废话这么说的，“心大了事就小了，心小了事就大了”，一听就懂，一做呢，无从下手。

所有道理都是对的，但是否变成有用的东西，关键要有适合自己的应对措施！

如何做到“心大”？你可以继续说，心大就是大气，有肚量，能容人，受委屈，可还是属于道理，无用的废话，因为不具有可操作性。

把心变大就是遇烦心事波澜不惊，可以从容应对，为了“从容应对”，我这里给出一个答案，就是认知调整为：

生活是由问题构成的，生活就是出现一个问题，解决，接着再出现一个问题，周而复始的过程。

你能接受这个结论多么深刻，就可以做到让问题正常化，也就是心胸宽大，从而生活从容不迫。

这就是之前说过的，生命和生活区别在于，生命是出生、成长、死亡这个确定性过程，由此努力创造意义，而生活则是过程，过程具有不确定性，表现为问题一个接一个。

生命=出生+生活+没命=出生+问题接着问题+没命！

承认生活的组成元素就是问题，这是现实主义态度，不会陷入幻觉，认为生活应该是美好的，问题是讨人烦恼的，其实美好的是生命，生命是见证生活问题一个接一个被解决的过程。

问题是客观存在的，人生不如意十之八九，这是生活本色，但问题可不等于烦恼，烦恼是不能解决问题的心理结果，问题能被解决就不再是问题，当然更不是烦恼。

接受生活本色就是问题，推理出来问题一旦出来，那就“既来之则安之”，让“问题”飞一会儿。

既然问题来了，这是正常的生活，那就好好解决吧，但不要着急，慢慢来处理，因为迅速处理完这个问题，接着就有新问题呈现，鞭打快牛，能者多劳，我们就会疲于奔命，被问题缠绕，聪明的做法是“让子弹飞一会儿”。

聚焦于当下这个问题，不急不躁，问题就拿我们没辙，被我们左右，不会节外生枝，无中生有，这就是“费斯汀格法则”给我们启发。

举个例子。

前几天车子仪表报警，防冻液信号出了问题，打破了原本正常生活，但之前“正常”是假象，这个问题出现才是“正常生活”，理解这一点后，就不着急不抱怨，该咋办咋办。

调整时间，找维修店，发现故障，停车修理，付款提车，这个过程就让问题慢慢处理，避免因为车子故障带来更多不顺利，避免费斯汀格法则副作用。

小结，如何做到“心大了事就小了”？答案很简单，就是认知重构，接受一个个问题构成了生活，有问题的生活才是正常生活，问题不在于有问题，而在于让问题飞一会儿，慢慢解决问题，这就构成了多少有点意义的生命！