行为实验：梨子好不好吃要亲口尝一下，哪条线路最快速实际走一下

从办公楼去同院落另一座楼参加会议，有两种走法，一个是坐电梯下到一楼，室外步行后，走到人家一楼再坐电梯上去，再一个是坐电梯到负二楼车库，从车库坐电梯直达会议室。由于距离开会时间较为紧张，平时也很少借用会议室使用，这两个走法哪一个更节省时间，大家意见不同，我以前走过地下室，认为还是直接到负二楼更快些。

最后，我说不如分头行动，做个对比看看如何。

结果很快揭晓，非常不幸的是，我们走负二层车库这个路线慢很多，其实不仅是慢的问题，是行不通走不过去。

当时走到负二层车库电梯处，发现加了防护门，需要刷脸进入，这下傻了眼，因为不是我们办公楼，无法进入。幸好有人家单位人过来，一起进入电梯。

这个实验很简单，结论也非常清晰，就是走路要走大路，走常规路，走规范路，不能试图走捷径。

这个事儿非常小，之所以啰嗦说出来，因为这看似常识，其实也是行为疗法做法，即遇到事情与其想象或者讨论，不如实际做一做，验证想法到底是否符合事实。

毕竟，想法只是想法，想法不是事实，用直接行动检验一下，看看想法和事实关系，要比说什么更有效果。

比如，经过这个行为实验，以后再也不会走地下车库坐电梯，因为此路根本不同。

引申一下，行为实验是验证想法的好方式，关键点在于，一是认知重建，如恐惧坐车患者，影响社会功能，要用技术让他接受去坐车试一试。再一个是设计恰当行为，比如系统脱敏疗法，设定不同等级焦虑是关键，以便逐渐消除恐惧。

实际上，生活工作中，我们都不自觉的使用行为检验法则，如梨子好不好吃要亲口尝一下，如敢于面对才有智慧，行动产生价值，行胜于言，听其言观其行，等等，这些都是例证。