生命如水，哪一段不美。如水岁月，稍纵即逝，高考陪伴，无限感慨，“昔我往矣，杨柳依依。今我来思，雨雪霏霏。” 不来不去，无对无错，记录下来，留住刹那~
高考你好—60：情绪是一种解释
～～我有些焦虑。
～～哦有些焦虑，能具体说说嘛，这到底是一种什么样的感受。
～～就是测试成绩不如自己预期的好，同时状态不好，晚自习看不进书去。
～～明白了，这是你对焦虑情绪的解释，一种原因分析吧：成绩不够好才感觉到糟糕。
～～原因分析是一种逻辑关系，是决定论。通俗的说是昨天决定了今天，原因决定了结果。既然是解释，可否这样来理解，不是因为测试不理想从而觉得焦虑，而是因为感觉到了焦虑导致测试成绩不够理想。
～～也就是说，我们所能找到的理由，不过是我们在面对结果出现的情况下倒推出来的。不是原因决定了结果，而是结果决定了原因。不是昨天决定了今天，而是今天决定对昨天的解释。这种原因是我们通常逻辑关系中意识到的，却未必是真实。
～～恩也许吧！
～～如果认可这个理念的话，那么焦虑作为一种情绪感受，就是主观的，逻辑推理出来，那么是否可以把这种焦虑感替换成为紧张，兴奋？因为测试不够理想，感觉到了紧张压力，也感觉到随之而来挑战？
～～如果，我们不去关注原因，而去寻找目的，那么可否思考这种焦虑情绪的出现，对我们的意义。也就是说，任何事情的出现，总是会给我们带来好处，是否可以寻找的积极意义？
～～心理学上有个合理情绪认知理论，是说影响我们情绪的不是事件本身而是我们对事件的解释。测试不理想这这件事，导致我们焦虑呢，还是来自我们对这件事的糟糕解释？如说，如果把不理想作为发现问题契机，考的越糟糕，不会的越多，进步空间就越大，这样的解释会感到高兴。甚至会有庆幸与兴奋，因为这毕竟不是高考。
～～情绪是因为主观希望与客观实际有了落差，我们这种落差基于对一件事情绪反应。从这个角说度，糟糕的情绪不以我们的意志为转移，要接纳它。但是我们要明白，这种情绪本身就是解释，不是一种客观真实。一种反应感受，我们可以给它许多定义与概念，给他贴不同的标签，就会有不同的心理效应。
～～既然是一种解释，我们就会想到解释一定是为了我们好的，可以多思考情绪解释到底带来什么好处？比如，如果我们过一年之后，三年之后，再回看今天的焦虑，我们还会这样感受吗？当我们以后遇到更多挑战，也会遇到这种焦虑与紧张的情形，我们是否会因为今天的焦虑体验更坦然接受生活挑战与压力呢？我们因为有了这种情绪体验，使得自己更有抗挫折能力呢？
～～也许是吧，值得细细思考。有句话说，我们生活中出现的人和事都不是无缘无故的，一定都是来为我们的成长付出的。现在我的问题是状态不好，看不进去书。
～～状态，表现的是现在的精神面貌，也是情绪在外表现，当人有着负面情绪时候他的状态定不会太好，这样才正常啊。接受这种糟糕的状态，当然也可以积极的调适，例如，美美的睡一觉，出去跑跑步，球场打会球，甚至找一篇鸡汤文章看看。
～～人生有很多美好的祝福，例如一帆风顺，一马平川，一气呵成，直挂云帆济沧海，一鞭直渡清洛河。现实是我们必须经受挫折，学会处理哀伤。也可以说，生活就是一个不断哀伤的过程。
～～弗洛伊德说，人的生活因为有了哀伤才有意义，生活就是不断把忧郁变成哀伤的过程，使得生活滚滚向前。
～～好的，希望下一次听听哀伤的心理处理过程。2017.4.8
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