心理咨询或者心理健康，离不开最基本的咨询理念，也可以称之为思维方式，这类似开车的方向盘，指南针，作用基础而关键。
从心理实践出发，最基础的理念有两部分，分别为“科学艺术人文”和“道理心理合理”，辨析清楚很重要。
平时生活中，不缺少科学知识，比如学校教育都是传授科学知识，15年教育学会了大量知识。
学习知识重要，但这还不是最重要的，因为知识是死的，比如大学四年学了很多专业知识，但工作中真正用到的很少，为此大学低年级都开设通识教育课程。
工作之后真正用到的知识不多，很重要的是学会知识的应用。不是学习专业书，而是学会查阅工具书。可以称之为解释知识，对理论知识的通俗易懂的理解和解释，加以贯彻执行，也可以称之为学识，在工作中学习知识最快，这个学识最主要特征是学会解释。
最后，则是养成良好意识，也就是工作理念、生活理念，思维方式，这类似三观，人与人的差距巨大，体现在哪里？就是思维方式，就是基础理念。
提问：
人生观，是吃苦还是受罪？
世界观，是可爱的还是可恨的？
人性观，是善的还是恶的？
“我是可爱的，世界是可信的，未来是美好的。”
以新中国国家发展战略思维为例，主要经历这四大类：
建国初期的对立思维，“谁是我们的敌人，谁是我们的朋友，这是首要的任务”，但要解决贫穷问题。
1978年之后的实用思维，“黑猫白猫，抓住耗子就是好猫”，但要解决公平问题。
之后的和谐思维，“三个代表”“科学发展观”，但要解决强大问题。
现在的中国梦思维，民族复兴，“东方睡狮苏醒了”，知道做梦就是醒着，这里的梦就是目标。
这就是“站起来”“富起来”“公平起来”“强大起来”，一环扣一环，一棒接一棒。
科学基本特点是：可复制，能证伪。
吃药故事，天鹅故事，无法证伪的不是科学，津巴多心理学书籍再版例证。
科学如何产生的？科学源自宗教和哲学！具体说是“两希”文化，希伯来文化的科学精神，希腊文化的科学来源，亚当夏娃“三问”的故事。
上帝按照自身造的人叫亚当，不男不女（又男又女，不是先后而是同时）的完人，寂寞时候自问一句“我是谁”，有了自我意识。
哲学三问，我是谁交给哲学，从哪里来到哪里去交给了宗教。
引申到发展心理学，1岁主体我“宝宝要喝水”，2岁客体我“我要喝水”。
再到社会心理学的“生理、社会、心理”自我发展，而后电影可可（寻梦环游记）死亡顺序：生理、社会、心理，没有人记住就真的死亡了。
想起回农村时候，曾经发问一个问题，坟墓太多占用农田，继续下去如何办？其实答案很简单，土坟墓会自然消失。一般而言上推记住三代，父母、祖父母、曾祖父，基本到曾祖父母就很少了，由此农村上坟时候也即是三代而已，再远的关系无人添坟，自然消失。这点农村人很清楚。
亚当看到夏娃出现，问了第二句话，“你是谁”，产生了关系。
自我意识是普通心理学，关系意识是社会心理学，马克思说过“人是一切社会关系的总和”。
提问：假如世界只有一个人，还有心理吗？没有关系就没有心理。
亚当夏娃住在伊甸园，被警告不能吃一棵树的果实，两人同时问，“为什么”，产生了科学。
艺术特点是唯一性。
科学可以重复，比如牛顿发现万有引力，没有牛顿也会有马顿杨顿朱顿，但是达芬奇曹雪芹不能少，否则没有《蒙娜丽莎》《红楼梦》。
艺术来自人格不同，人格是心理特征的总和，独一无二的，讲课咨询生活没有一样的俩人。
人文特点是让人心动，有良心。
比如讲课，听众是人，要讲到心里去，可能讲的未必十分正确，但是必须使人心动，因为我们不是考试，不是拿学历，课程具备心动能力才重要。
“缺让对方心动能力就是缺少人文”，症结在于过于显摆那点知识，太好为人师，太执着于所谓正确，这就是没有人文。
现实生活中，我们不缺少科学，不缺少艺术，唯独最缺少人文。
比如，“三鹿奶粉”事件，厂家不缺科学技术，不缺销售艺术，最缺人文情怀，结果一夜之间倒下了。
最近某地专卖店，把罐装蛋白粉饮料故意宣传为特种奶粉，针对特殊婴幼儿兜售，导致这些婴儿身体停止发育，得了类似大脖子病的症状，和三鹿毒奶粉类似。记者采访专卖店店长时候，此人还信誓旦旦说自己卖的是奶粉，听说大量孩子出现问题后，才赶紧改口，随后撤下所有饮料，声称从未出售过该产品。
这种人有知识，有艺术，就是没有良心，更不用说人文。内疚是人类良心报警器，这种人毫无内疚感，再多知识艺术也是人渣。
可见，人文不是口号，是做人的底线，不要求慈悲为怀，只要求不损人利己。被人踩脚后，不道歉还被骂，这个人就是可怜而非仅仅可悲，意识到可怜就是人文。
科学是真，真意味着责任、相信。
婚姻在于责任感，认真就是负责任，求真务实。
同时真不仅仅是一般理解的唯一真实，心理学上“真有无数种解释”。一千个读者一千个哈姆雷特。
由于感觉器官的感受阈限、换能、翻译等原因，导致进入大脑信息早就“失真”，“物是人非”，已经不是客观模样，因此这个世界没有“真实”。
有的只是“主观真实”“描述真实”，举例清官难判家务事，两口子打架互相家暴。
不要被催眠，不要听说看就信以为真，要听如何讲故事，记忆是基于当下的建构，当下的思维模式、情绪欲望才是真实的。
真实就是相信，所谓真就是“不在于对不对，而在于信不信”。
信就是真。
艺术是美，美意味着流畅和完整。
新版汽车都是美感，讲课要求两个水：行云流水、水到渠成。
为此，要记住框架，保持完整性，不要死记例子。
审美是高级情感，与母爱和宗教一样，提问：美是主观还是客观的？
如同光的波粒二象性，山的岭峰，既是也是，既不是也不是，0.618的黄金分割法是客观美，情人眼里出西施是主观美。
人文是善，意味着强者和示弱。
老师比学生强，强在有善的能力，举例被质疑为何不善良，拒绝没有预约就前来咨询客户，就此讨论“你为何需要善良”“为何只能和善良人打交道”？只因为不是强者，强者就是善，“弱者才需要善良”。
强者能示弱，而弱者才逞强。不肯低头认错，不愿意顺应别人看法，不能尊重人家观点让人家把话说完，不能闭嘴不说只听，就是心理上太弱，弱者没有善，只好假装自己很善良很强大。
科学是理智，学会了压抑。
发展心理学的延迟满足，表现为3种情绪状态，由此判断心理健康水平。
表达诉求是健康，压抑情绪是不健康，付诸行动是不正常。发展心理学看，婴幼儿直接动手动脚，儿童青少年会由压抑变为表达需要。
艺术是激情，不同年龄做不同事情。
合适时间做合适的事，有好事也有坏事，如同心电图，关键时候冲上去。
举例，年轻人点菜，不看菜单看服务员，荷尔蒙旺盛表现，中老年人不能如此。一般而言，一周体验激情一次，包括运动、爱好、活力等。
人文是虔诚，要有信仰。
老一辈革命者，抛头颅洒热血，长征组诗，陈毅梅岭三章，宗教家奥古斯汀“不是理解才相信，而是相信才理解”。
举例，讲课后被评价“胡说八道讲的啥”，三种反应：
一是，先是感性反应，很生气才正常，对刺激直接反应，从谏如流很难的要经历很多次，但是持久感性，会吃不好睡不好，打老婆打孩子。
二是，变为理性反应，反思可能准备不好，也可能是认为对方有病，是病人不能一般见识，说者无心听者有意，“你伤害了我，一笑而过，我难受了”，这是压抑情绪。
三是，最后悟性反应，记住仇恨的人还是理性反应，悟性就是觉悟。觉悟是佛，佛是觉悟的人，大家就是没有觉悟的佛。通俗容易庸俗，但是伟人说过就不再庸俗，悟性的表达就是“天要下雨娘要嫁人，随它去呗”。
这就是“我走我的阳关道”，别人走啥咱不管，阳关道还是独木桥。
助人先助己，飞机系好安全带都是先系好自己的，再照顾别人，自己爱不足就无法给别人。
心理问题，就是自己无能力，又不得不照顾别人。心理服务不能死在救人路上。
科学艺术人文，各种解释，最重要的是后面这3个反应，看这个人处在哪种反应状态上，一般来说只有前两个，悟性反应者不会来找人。
无论咨询还是讲课，或者做好家长，都是这一套系统回答：
科学艺术人文，真美善，理智激情虔诚，理性反应感性反应悟性反应。
随便找出一个词语来，横联、纵联、互联，都可以。
比如，激情这个词语，解释如下：
激情是情绪三种的一种，心情激情和应急。
横联是，激情就是合适时间做合适事，保持适当激情才正常。激情就是艺术美，流畅完整，高级情感，做事行云流水，水到渠成。激情就是感性反应，情绪表达，活生生的人。
纵联是，激情向上是理智，就是能够延迟满足，保持理性，向下就是虔诚，能够相信，激情与理智和虔诚是相辅相成的。
互联则是，激情是科学艺术人文的组成部分，属于艺术范畴，任何事情离不开激情，但又不能止步于激情。
首先，看这个人的反应状态。
感性还是理性，还是悟性。类似判断心理健康水平。这个最要紧。
其次，进行反方向反应的引导。
理性引导感性，感性引导理性，悟性不用帮助，人家不会咨询。
再次，技术操作具体使用。
妈妈要求孩子一天记住20个单词的案例，看似情绪化感性反应，其实在意逻辑推理，是理性反应，由此引导为感性反应。
具体技术就是假设事情发生在这个妈妈身上，每天记住30个单词，会如何，恼怒说明打掉面具，看到防御，说孩子可以，说自己就受不了，告诉“人不是物体”“妈妈未必是亲娘”。
可以继续自我暴露，打算背唐诗三百首，可是几十年过来，只会五首半，因为自己是人不是电脑。
再举例，因为老公出轨哭泣不停地女士，被提问“孩子是和老公生的吧”，感性转为理性。
最后是反复练习，激活程序性记忆。
无论做啥，都是三位一体。科学知识可复制，艺术人格是唯一，人文情怀活生生的人，至关重要是把冷冰冰做的有温度，有烟火气，接地气。
而结论在于，人和人的差别在于三个反应的转换时间，心理健康者是转换一瞬间，心理不健康者会是记仇一辈子。
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