出去游玩回来,过了几天发现蓝牙耳机不见了,只记得出去路上带着听课,回来时候如何处置完全不记得。
可以找到地方都没有发现踪影,还有一个发现,可能放耳机的运动上衣口袋底部有漏洞,这不是一个好发现。
想到可能丢失了,作为最糟糕情况,似乎也就有了思维底线,心态也就稳定,起码没有影响正常事情。
两天过去了,继续查询这个事情,情绪稳定下的理性分析,想起还有充电宝没有找到,找到后发现耳机就在一起,原来误以为是充电插头没在意。
其实,这就是底线思维好处。
因为有了底线思维,我们情绪稳定,冷静的结果,才可以理性分析和决策,应对问题。
类似很多事例。军事行动,都有预备队,作为机动力量使用。重大活动,会有各类应急预案,用作异常时候应对。各类选择选举,会进行沙盘推演,竞选结束前会准备胜利或者失败两套模板,尤其感谢词。
这些可以归纳为底线思维。
底线思维就是预计最糟糕可能,这些情况必须预料到,是必须要接受的一种可能。一旦把最差情形提前明明白白说出来,也就类似“潜意识意识化”。
须知,精神分析处理心理障碍的模板就是:“想起来,有感情的,说出来”。
记得咨询遇到个体,自述因为一点小问题无限扩大坏结果,典型的糟糕至极理念。举例曾经检测血糖高一点,认为一天高一点,不出一个月自己就得完蛋。还有孩子身体检查有问题,需要复查等待结果,提心吊胆不说,出来结果毫无问题,还是不相信,即便医生亲自告知,还是怀疑是否有问题。
我问最后如何度过的,他说自己血糖问题崩溃不行了,最后狠心想自己最差情况死掉算了。一旦这样想,反而也就放松下来,最后慢慢缓过来,毕竟不会死掉的。
这个案例启发很大,自己都有解决问题能力,就看可否复制好方式。
反之,没有底线思维意识,就会出现盲目乐观现象,而一旦不如预期,就会情绪失控,惊慌失措,没有了理性应对的措施。
初中参加五十米折返跑加数学题测试活動,自以为这还不简单,结果跑过去后,很简单数学填空题,傻了眼,苦苦想不出,只好胡乱应付,垂头丧气跑回去。这个挫折导致很不好,不过更加糟糕是,似乎没有接受教训,没有总结出底线思维意识,实在浪费了这个机会。
举个反例。高考自招曾是好的升学机会,只考虑高考最好发挥可能,完全回避、不考虑、不接受最差可能情景,导致失去较好机会,只能把综合评价作为不得已的底线。但是学校身份决定了二者差别是巨大的。
思维决定行为,看似无关紧要的言行,背后都是思维模式的影子。
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