为什么不敢从高空滑道滑下来：恐惧情绪，心理冲突，应对处理

外出游玩，体验拓展训练器材，有一个高空滑道游乐项目，大约三层楼高，全封闭管道，多个拐弯后到达地面。

小孩子玩的不亦乐乎，我们权且变做孩子心理年龄，也兴致勃勃上到平台，体验了一把。有一家三口上到平台，女士身体进入滑道，双手死死拽住管子上壁，不敢松手，任凭别人讲道理没有事的，就是大喊着不行。

我看见了，建议别强制，先上来，稍微稳定下情绪再尝试。我想说的是，假如对这女士进行心理辅导，你会如何说，又如何让她敢于尝试呢。

大概会这样几个步骤。

一是共情。“我敢确信你是第一次玩，因此害怕是正常的，绝大多数人第一次滑下去，都会恐惧害怕的。原因在于进入滑道，没有任何抓手，完全失去控制，身不由己，听天由命，这就是巨大压力与恐惧来源，这是天生就会有的本能反应。”

说到恐惧，其实就是感觉自己失去了控制能力，事实上有时候是我们错觉，但在特定时空条件下又的确如此，比如这个高空滑道游乐项目。由此可知我们多么需要安全感，怕死怕出意外永远是我们的懦弱（同时也是我们进化特点与优点），难怪属于马斯洛需求理论基础需要。好比人老了怕死，也是本能反应，非常正常。

这段话属于共情技术使用，公式大致是“走进去敢说，走出来表达”。假设我们第一次玩这个，未必比人家表现更好，很可能还差，面对巨大失控怎么恐惧都正常。

二是心理教育。“出现害怕后，由于别人示范这个不用害怕，自己也知道不用过分紧张，滑下去不会有生命危险，可是知道做不到，这就是心理冲突。知道不用害怕却由不得自己不害怕，理性不怕身体很怕，身体才是诚实的，这是由于大脑进化结构不同导致的，情绪脑进化早，理性脑进化晚，理性就会说服不了情绪，这里情绪就是身体反应的结果。”

心理冲突几乎时刻发生着，烦恼无尽在于欲望无穷，理想丰满现实骨感，可是没有欲望的人是不存在的，这又是现实与悖论。解决问题就是化解冲突。

三是应对措施。“害怕这个冲突好处理，上面说了很多，唯一出路就是接受自己害怕，因为害怕才是正常的嘛。能接受吗，真的能吗，说出来我很害怕。接受害怕是应对第一步，接下来俩对策，一是害怕到无法滑下去，咱就回去不玩这个，等到虽然害怕却可以尝试再来玩。

另一个是带着害怕恐惧滑下去，理性上强制自己相信一定安全无事，所谓害怕是自我保护机制，但现在高空滑道不是高空跳下去，看似失去控制却完全在设施保护范围内，确保安全。事实上，正是这个安全可控范围内的失控感觉，即自由落体运动，才会让我们体验到非同寻常的刺激，这个刺激由害怕变做兴奋，就是娱乐活动的吸引力所在。

如果敢于带着害怕滑下去，有了这第一次体验，我敢保证你就可能喜欢上它，无数人就这样体验一次，瞬间改变了情绪反应，让身体与心灵理性和谐统一。”

“可以尝试着回忆一次失重体验，比如突然摔倒经历，就是那个感受。模拟体验滑下去，可以闭上眼睛，接受害怕情绪，最差就是摔倒的感觉，给自己豁出去勇气，试一试。”

最终目的是让人体验滑下去感受，却不能强制实施，毕竟人各有志，个体差异，允许各种选择，给出改变时间，相信每个人都有自己的最好的路去走！

说了这么多无聊的话语，其实不过分析自我心理活动，回顾自己是如何终于滑下去的，而后害怕立即化作兴奋，忍不住登高再次滑行了一次。