不要对抗压力，而是与压力做朋友

这是一个可能会从根本上改变你对压力的看法的演讲。

美国斯坦福大学心理学家凯利·麦格尼格尔教授说：“作为一名健康心理学家，我的任务是帮助别人过上快乐健康的生活，但我突然发现，之前我的一些有关压力的做法，是弊大于利的。我一直告诉别人，压力让你增加得各种病的几率，我把压力当作了敌人。而现在我对压力的看法已经改变了。”

比起对抗、排斥、敌视压力，接受、适应压力，把他当成生活中的一个朋友，反而对健康更有好处，更能减少压力对生活的负面影响。

让这个演讲来告诉你：如何与压力做朋友。