痛经是一个很普遍的问题,为什么普遍呢?因为十女九寒,而痛经大多数都是因为寒。今天向大家推介一个可以调理痛经的穴位。
承山穴属于足太阳膀胱经。大家都知道,承山穴有很好的祛湿作用,相当于我们喜欢喝的“红豆薏米粥”。承山穴是人体承受压力比较多的筋、骨、肉的聚集地。又是人体阳气旺盛的筋脉--膀胱经的枢纽,所以它有提升膀胱经的阳气,排除湿寒之气的作用。
痛经,主要是由于寒湿导致“气滞血瘀”引起的!艾灸承山穴,既能温和膀胱经,又能生发阳气;而膀胱经和肾经相表里,助肾阳生发,起到理气活血、化瘀止痛的作用!
艾灸调理痛经可取得很好的效果,在艾灸调理的时候,可通过艾叶的特殊气味,还有灸时的温热刺激来达到调理身体机能的作用,从而可起到温通气血,调节脏腑功能的效果。
下面重点介绍一下如何艾灸承山穴:
月经期间,轻微的痛经、腰酸,艾灸承山穴10分钟左右;严重的,艾灸30分钟左右,痛经就会得到有效的缓解。也可以选择在月经前艾灸效果比较好。
建议大家进行艾灸调理之前,可以先按揉按揉承山穴,然后再进行艾灸,这样艾灸效果会事半功倍。
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