“人老脚先衰,木枯根先竭。”脚底远离心脏,血液供应少,双脚健康,经络畅通,气血能够顺畅运输。艾灸是利用艾热对穴位进行刺激,可使气血协调、瘀结消散、营卫和畅。
艾叶性温,艾条点燃后,将艾热传导到肌肤深层,温络活血。经常艾灸脚底,身体会受到脚底的影响逐渐变好。下面给大家推荐几个适合艾灸的脚部穴位。
涌泉穴
顾名思义就像水如泉涌,属少阴肾经。水是维持生命活动的重要物质,水有浇灌、滋润之能。艾灸此穴,可借助艾热的穿透性,活血通脉,改善睡眠质量和血凝寒滞。
太冲穴
属足阙阴肝经。按压太冲穴时,如果有压痛感,代表体内肝火旺盛。艾灸前不妨先按揉几分钟,力度以按揉穴位微痛为宜。艾灸此穴,可活络理气,去除肝火。
太溪穴
属足少阴原穴。艾灸此穴可调虚实、缓解手脚冰凉、改善下肢厥冷,每次灸20分钟左右为佳。
艾灸前泡脚,使脚部的穴位受到热力刺激,促进血液循环,能使艾灸效果更好。艾灸养生非一日之功,长期坚持才能更好的调理身体。
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