本文来源于公众号：大成拳站桩文化传承，
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本文作者，曾遭受过前列腺炎与胆汁反流性胃炎等方面的困扰，不过，他一直在努力通过自我运动，帮助自身问题修复，目前，各种问题不再困扰他了，他可以比较好地正常生活与工作。
我身体问题其根本原因是，自己缺乏对身体的了解和对中医的了解。
现在想起来，亚健康早就出现了，身体各种症状一直在提醒自己，我却还不自知，还在纵欲透支身体。在还没有前列腺炎症状前，身体已经通过一些症状给我的反馈了，比如晚上老做梦，皮肤不好，脸上，头发都是油性的，早上醒来发现是被冻醒的，腰部不舒服，特别怕冷。走路逛街没走多久就困得很，腰膝酸软，两脚无力等等。主要症状：肚子胀，打嗝，小便不畅，怕冷，脸色皮肤不太好。刚开始发现有问题是早上起床小便，本来很急，就是尿不出多少，堵住了。从这天开始就不停地花钱了，先是在男科医院一次就花了一万，在那只治标不治本。3天后，出现了典型的前列腺炎症状，尿频尿急尿不尽，尿无力，腰疼。接着就开始吃中药和西药治疗，但是却一直反复。一年后，新的疾病出现了，肚子胀，经过胃镜拍片检查，糜烂性胃炎伴胆汁反流，一波未平一波又起。无奈，开始艾灸，柔腹，体控经络电疗，吃保健品，又喝什么神酒，反正是不断的尝试各种方法，但最终效果都不是很理想。这里说下揉腹，也叫八卦推，我一直坚持每天做，有一定的作用。站桩前在家练了10几天某某功，所以有个某某功群，群里有人说站桩好。所以就在网上不停的搜索站桩方面的文章，在网络上看到一篇若曦关于站桩的分享说站桩能帮助身体各种问题修复，吸引了我的眼球，最后还留了微信。加若曦微信后，与她沟通交流，开始认真看其他学员的分享。通过她，我加了桩友回归为好友，并且向她请教，她给了我很有价值的参考意见。谢谢她们无私的分享。当然，也感谢自己这么有眼光，不但能结缘站桩，还相信站桩，能认识如此善心的若曦和回归，还有我们好得不得了的站桩老师。花了3天的时间了解，我就报名了，虽然有些仓促，最终练下来的效果，彻底证明我的选择是对的。从一个站桩的小白，到现在站桩以有一年的我，很高兴的告诉大家，我已经不再遭受前列腺炎，慢性胃炎的折磨。在这我要先道个歉，我在上次的分享当中，写的分享不够严谨，在面授回来后身体给的反馈确实非常好，但没过几天就又不怎么好。在上次分享当中说差不多快好了，所以不够严谨。其中的原因是因为在面授的时候强度大，一天站5个小时的桩，并且还有站桩老师的点拨，而回到家强度上，时间上，正确性上都大打折扣，所以效果自然也就打折扣。但是呢，只要每天坚持站，每站一桩都有一桩的收获，经过大半年的坚持努力，身上的各种问题不再困扰我了，比如肚子胀的问题，大小便的问题，吃饭的问题。现在都非常的正常。1、整个人非常的精神，自信，干什么都有激情，每天的心情都美美的，不美的时候站一桩就美了。2、脚下有力，每天走个一两万步跟玩一样，并且也让我坚持了很多好习惯，比如坐。站，走，都坚持一个原则，正。3、省了不少钱，比如洗面奶，护脸霜，这些都不用买了，不用这些皮肤一样好，头好几天不洗都很干净。这一年来，体质明显增强了，没进过医院，更没进过药店了，也很少感冒，偶尔有些感冒的迹象，站站桩就人就变得有精神，有劲头了。5、心窝里的小豆豆好的差不多，就是还有些疤痕，没去掉。6、在老师的分享中，也学到了很多的东西。具体是什么，我也不知道，哈哈。反正在不断的影响着我，往更好的方向发展。成就更好的自己。发现很多桩友都会问，你站桩的时候吃过药没，自从开始站桩到现在几乎没有吃药（主要是个人不太喜欢吃药，喜欢通过锻炼增强自己的体质这种方式）。但吃过一些保健品吧，刚开始站桩的时候吃了一个月的雪兰精(也叫九蒸九晒芝麻丸)和雪兰清(也叫甘露茶)，他们两个是一起用的。这些东西吃了肯定是有用，但吃不起。还有一个是站桩好的差不多的时候接触了酵素，自己做酵素。目前也一直在喝，也有好处。但我想说的是，只要你强度达到了自己的极限，时间够长，坚持每天站，只站桩身体也一样恢复得会很快。我因为还不够努力。特别是最近两个月放松的有点狠。好了伤疤就会有点嘚瑟。
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