站桩
站桩
目前改变身体最好的方法源于中医经典著作：《黄帝内经》。书中记载：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是恢复人身体健康的最佳途径之一。
2016年经朋友介绍进站桩扣扣群，之后加了老师微信，2016年末就进行了一些沟通。
因为我自己有一些恶习导致身体非常虚弱。年纪轻轻就肾虚，其他毛病也一并带了出来。这里就不得不提一下虚弱的一些状况：
一、手脚冰凉，特别小腿骨头那一块，不管冬天还是夏天，只要在电脑前坐的久了，就会自然而然的凉；
二、走楼梯吃力，两腿酸软；
三、连拿个热水瓶倒水，或者冲开水，额头上都会冒汗，非常非常的吃力，像个老人一样，腰部完全一点承受能力都没有。
暂且就说这三个比较明显且常出现的状况，以此说明我的身体经长年累月不良消耗所产生的恶性循环之可怕状况。所以在没有任何疑惑和疑虑的情况下就决定：2017年正月初九从金华赶到老师家里去学站桩。
刚到的那天晚上进行了一些交流，之后我稍微摆了个姿势，老师给调了下后没出5分钟身体和手掌就已经开始热了起来。次日，真正进行七天的教学，老师很认真的调试了我的动作，使我站的很到位。所以开始站的比较低，比较正的。
大概七八分钟左右，大量汗水就出来了，头上像开水一样滚烫的浇下来，背上也是一片片的出来，开始还不知道手臂上也有，老师给拍了小视频给我看后才知道自己手臂上都已经完全出了汗。脸颊、耳垂、无处不是汗水。。。整个人犹如水里捞出来一样。一个桩下来衬衫像是水里洗过一样，拧都能拧出好多水来。
我好久好久都没像这样出过汗了，很爽，而且很神奇，就这么站着能使身体进行大量出汗排毒。
应该是第一天的下午，在衣服上面出现了霜一样的“汗”，其实那是多年来积累的毒素，通过出汗的方式被排了出来。在站的每一分钟都痛苦万分，叫苦连天，是痛并快乐着的，我想每一位站过来的人或许都会有这样的感受，站好之后又是非常的轻松，痛快，总之非常爽。每一次站老师都会进行拍照片给我看，指出我哪里站的还不到位，哪里要进行调整，让我记住下。
站了两天吧，腰非常非常痛，以前走路总是垂头上气、弯腰驼背的，那个晚上回宾馆的时候却开始身体变得很正很挺，像一个当过兵的人一样，是自动哟，而且你想弯腰驼背都不行，不习惯。同时走路非常轻松，没有了之前的劳累感，拖泥带水感。
在站好后，是非常爱睡觉的，有睡不醒的感觉，老师说那是经络疏通后的疲劳感，（经络疏通后感觉很累很乏为什么？）需要休息。同时我后面几天开始饭量有所增加，虽然不是很多，但是比之前能吃。
最后的三天，手心和手指都有出汗，老师说那是阴阳两虚情况，这比较可怕了，年纪轻轻就特么阴阳两虚，我对自己或许只有呵呵了。如果再不好好的站桩去病，我该怎么办？在站的非常痛苦的时候，我是叫出来的，是真的真的非常难熬，如地狱受大刑一般。但不这样根本没法让阳气升起来，更别说去病了。所以没有痛哪来乐呢？
我可能情况比较特殊，在站了一个月之后才开始有了晨勃现象，在很多桩友中我这属于比较慢的。所以是不是只有在人后非常努力，才能在人前毫不费力？好像任何职业任何事情，都是台上的一分钟，全部是台下的十年功成就的吧？
如果有病肯定要治疗，但是我们人体自身有自我修复的能力，老师常说“上药三品：神与气精。”而现在我们通过老师教授的桩功就能使得精气神逐渐的生发起来，让我们自身从病态的沼泽里挣扎出来，所以我觉得诸位桩友，以及还没开始站或要想站的，要养生的，身体有病不知道如何医治的，你来站就知道值不值得了，但先声明，很苦。
你得有心理准备。
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