小视频 | 站桩问答系列—站桩有最佳时间的说法吗？

站桩

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目前改变身体最好的方法源于中医经典著作：《黄帝内经》。书中记载：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是恢复人身体健康的最佳途径之一。

站桩有最佳时间的说法吗？

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本文转载自公众号：大成拳站桩文化传承

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