高黎贡山西麓。
这里历史文化底蕴深厚，自古是西南重要的通商口岸与边防重镇，曾是古代南方丝绸之路的要冲。这里自古是中国、印度、缅甸三国之间的交通要冲，被徐霞客誉为极边第一城；作为边境城市她的最大的不同在于汉文化始终处于主导地位；长期以来与少数民族文化、异域文化、商帮文化融合，形成了和谐开放、包容的独特的文化。
别样的人生，别样的旅行，在祖国地图的西南角，有你今生必去的打卡的精致小城；这里有中国最密集的火山群和地热温泉，特别是秋季她不经意间美成了童话世界，变成飘落的银杏叶与你不期而遇，在此喝一杯雷响茶、马帮茶，你会发现此地之美，深藏于这里的每一棵古树、每一杯茶。
腾冲市地处云南省西部保山市西部；她是中国西部百强县市，入选2019中国最美县域榜单。四周分别与缅甸、泸水市、保山市隆阳区、龙陵县、梁河县、盈江县接壤；腾冲之名始于《旧唐书》，又作藤充、藤冲据《徐霞客游记》：以地多藤，元名藤州，冲意为滇西户门，元朝时藤和腾混用，后期均写作腾。
辖县辖11个镇、7个乡：腾越镇、固东镇、滇滩镇、猴桥镇、和顺镇、界头镇、曲石镇、明光镇、中和镇、芒棒镇、荷花镇,马站乡、北海乡、清水乡、五合乡、新华乡、蒲川乡、团田乡；总面积5845平方公里，人口68.9万；市政府驻腾越镇距省城昆明761千米、距保山市168千米、距缅甸密支那200公里、距印度雷多602公里。
据《史记·西南夷列传》：市境汉朝属于乘象国滇越，另说属于勐达光（时译哀牢国）；东汉属永昌郡。三国属于盘越国，据《三国志·魏书》：盘越国亦名汉越，王在天竺之东南数千里，与益都（益州郡）相近。 隋唐属藤越国。南诏时有永昌节度藤越国，并设软化府。宋朝时大理国设立腾冲府，至太中国时在怒江以西设立腾冲府。
元朝设腾冲府（藤越府、软化府），至元十一年(1274)改置腾越州，后又置腾越县；十四年又改置腾冲府；二十五年罢州县。明永乐元年九月设腾冲守御千户所；嘉靖三年十月置腾越州，十年十二月改腾冲卫。清初设腾越卫；康熙二十六年（1687）改设腾越州；嘉庆二十五年（1820）设腾越直隶同知，属迤西道；道光二年（1822）降为腾越厅。1912年改设腾冲府，1913年改设腾冲县。
1950年2月属保山专区。1952年7月龙陵县第二区后库村划入，腾冲县第九区曼弄村划入龙陵县第二区光锋乡。1953年7月，第十区（盏西）改设设盏西工委，直属保山地委。1956年4月随保山专区并入德宏傣族景颇族自治州；同年11月第三区九保镇和猛来、猛宋、猛武、芒东、邦读、曩宋等六个乡划入梁河县。1958年3月第二区弄岗、邦焕、勋柳等地划入龙陵县；同年10月梁河县并入腾冲县；在原梁河县设边疆工作委员会；同年11月盈江县盏西区的猛蚌乡、猛新乡划入。
1961年4月恢复梁河县，原梁河县遮岛、平山、大厂、曩宋、河西、芒东等6个公社划出。1963年8月属保山专区专员公署。1971年1月属保山地区。2000年6月古永傈僳族乡设立猴桥镇；同年瑞滇、和顺、洞山乡撤乡设镇；城关镇更名为腾越镇。2001年属保山市至今，同年小西乡撤乡设镇、洞山镇并入腾越镇。2003年打苴乡更名北海乡，瑞滇镇更名滇滩镇，驻地由腊辛村腊辛街迁往联族村滇滩。2005年小西镇和勐连乡并入腾越镇；上营乡并入芒棒乡。2011年芒棒乡、界头乡、明光乡、曲石乡、中和乡、荷花傣族佤族乡撤乡设镇。2015年10月腾冲县改设县级腾冲市。
市域在横断山脉南段，地势西北高南低，山坝镶间其间；有高黎贡山、尖高山、照壁山、五台山、龙针洞等主要山峰，其中最高峰高黎贡山大脑子海拔3780.2米；有龙川江、大盈江、槟榔江等河流。腾冲属印度洋季风气候，集大陆气候和海洋性气候的优点为一体，年均降水1469.4毫米，年均气温14.8℃，被评为最适宜人类居住的地方之一。
腾冲市森林覆盖率75%，木材储量居云南省第二位，被誉为物种基因库，被联合国教科文组织列为生物多样性保护圈，又被称为天然大氧吧；有大树杜鹃、长蕊木兰、桫椤等国家重点保护珍稀野生植物；有水稻、小麦、甘蔗、烟草等作物；有玉器、小斗笠、藤制品等特产；有白眉长臂猿、灰叶猴、白尾梢虹雉等国家重点保护珍稀野生动物。她是云南省富矿县市之一，有铷、火山石、硅灰石、褐煤等多种矿产，其中硅藻土储量4.7亿吨，约占全国已探明储量的三分之一，这里是世界罕见并且是最典型的火山地热并存区。
这里区位优势突出，拥有国境线长150公里；有国家一类口岸猴桥口岸和滇滩、胆扎等16条通道，是中国陆路通向南亚、东南亚的重要门户，是中缅贸易的重要前沿；有腾冲至板瓦两条二级国际公路通往缅甸克钦邦、由昆明经腾冲密支那到印度雷多的中缅印国际大通道（史迪威公路）、保腾高速等公路过境；腾冲驼峰机场位于清水乡驼峰村，可通达上海、重庆、珠海、南京、贵阳、昆明等城市。
她是著名的侨乡、文化之邦，是云南省工商业的发祥地之一，宋元以来就是珠宝玉石的聚散地，首开翡翠加工之先河，作为世界上最大的翡翠加工贸易集散地的历史长达500年之久，有中国翡翠第一城之称。这里有多彩的民族风情，傈僳族刀杆节表演的“上刀山，下火海”令人叹为观止；这里也有独具风格的腾冲农民画。
腾冲市是中国优秀旅游名县，旅游资源有鲜明的特色，先后获得最具魅力的中国十大风景名胜区、中国最佳文化生态旅游目的地、中国最美风景县云南10佳、最美人文旅游休闲名县、全球优选生态旅游目的地等美称。
这里冬无严寒，夏无酷暑，全年适于旅游观光；有国殇墓园、滇西抗战纪念馆、艾思奇纪念馆等纪念地；有火山、热海、和顺古镇、北海湿地等核心景区；有叠水河瀑布、龙光台、来凤山、云峰山、元龙阁、腾冲火山国家地质公园等景点，境内多汽泉、热泉、温泉；其中腾冲文庙（学宫、黉学）是怒江以西唯一保存较为完好的学宫；中国第一魅力名镇和顺镇有火山环抱中的桃源仙境之美誉。
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