一、七月计划完成情况
1、暑假班7.3-7.19开课,上好每一堂课。√
2、7-29-8.1 天生会作文第六期师训 √
(师训顺利,最满意、好评率最高的一期)
3、阅读4本书 √
(实际读完6本,全是三毛的书。)
4、原创文章3篇(4篇可能完不成)。√
(实际完成四篇,包含去年7月到12月每日总结)
5、健身房锻炼不少于18次。×
(实际13次健身房+4次跳舞+跳绳3次)
6、常规坚持(每日总结+读诗背诗)×
(晨读只坚持了半月,暑假班和师训没坚持)
二、本月时间开销
1、晨读《西厢记》
进度:通读完所有内容,背诵至第一章第三折结尾——“一天好事从今定,一首诗分明照证;再不向表琐闼梦儿中寻,则去那碧桃花树儿下等。”
张君瑞一见崔莺莺便魂不守舍,“怨不能,恨不成,坐不安,睡不宁。”
2、阅读 本月共读六本书
《撒哈拉的故事》
《流星雨》
《送你一匹马》
《滚滚红尘》《亲爱的三毛》
《雨季不再来》
本月都在读三毛的书,朋友圈儿里流传着很多三毛的文字,比如“读书多了,容颜自然改变”。那是别人眼中的三毛,不是我的。
上个月在德思勤书店,偶然看到《流星雨》,收录了三毛这些年的演讲。她的语言直白,没有很难的汉字,都记录真实的故事。看着看着笑了,又哭了,完全忘了时间,抬起头来,已经凌晨。脑海中全是那个真性情、对一沙一花都充满好奇的奇女子。
立马把三毛全集买回家。最爱看《撒哈拉的故事》,只因为三毛在《国家地理》杂志上偶然看到撒哈拉沙漠的照片,似乎感应到前世的乡愁,亦然决定搬过去住。苦恋她的荷西也一同前往。
沙漠中生活的人们狂野而温柔,伴随着三毛和荷西活力四射的婚姻生活。呈现了有一个鲜活的撒哈拉和一个跌跌撞撞却活得通透的三毛。
一直想写一篇关于三毛的文章,触动我的地方很多,还没有找到很好的出发点。
3、健身房的日常
本月共去健身房13次,增重六斤(凌乱的眼神),现在92斤。主要有以下几个原因:
001 之前减脂餐少油少盐,恢复正常饮食后,摄入脂肪增加,有所反弹。那你问我要不要坚持坚持餐呢?看你自己,我没试过,就去做了。
002 整整在健身房练习了四个月,肌肉量增加,肌肉嘛,紧实厚重,现在别人一看我威武的手臂、粗壮的大腿,就知道是“练过”的。
003 这几个月大都在器械区,有氧运动时间相对较少,不燃脂。
能看到镜子里自己的脸圆润了些,以前的衣服手臂处有些穿不下,勒,肚子上也有一圈肉肉,特别是吃饱了以后。其他嘛,胸和臀的维度都有所增加,距离我D罩杯的目标,还差一大截,哈哈。
七月初在家附近办了跳爵士舞的卡,七月去了4次,因七月较忙,八月要去旅行,所以暂停,九月继续。每次有人问:“一件你一直想做却没有做的事是什么?”我的回答一定是跳舞。本月去尝试了,手脚不协调、记动作要花很长时间、无论多么性感撩人的动作,到我这里就像僵死的鱼弹一下又一下。
还不敢说我不是跳舞的料,也不太敢想什么时候才能在灯光和音乐声中“尬舞”,每次跳不好被老师点名的时候,内心还是有点儿怕怕的。
跳绳四次,单摇不间断最高纪录800多下,双摇30多下,大不如前,若每日坚持跳,应该能恢复到以前的水平。
4、写作完成四篇(包括本篇)
5、每日总结继续坚持
三、本月大事记
1、整理2016年7月——12月每日记录
共花了3天时间才完成。以后尽量做到每月单独整理。
等我老了离开人世以后,我的墓碑上没有墓志铭,就放一个二维码,路人一扫,生平的故事和文字都能看到。惊喜不惊喜?意外不意外?
2、暑假班7.3—7.19
暑假班第一周,每天睡不够,学生写作文时偷偷跑到教室后面打哈欠,孩子们一个个状态不错。
第二周状态好了很多,感觉每天三节课,四点下班,然后聊点儿小天喝点儿小茶的日子也不错。
3、影力波线上“一分钟”创演
每天一分钟线上演讲,每天一个主题,练习自己的演讲和表达。坚持了21天不间断,还完成了两篇文章。获得了很多次“创演之星”。
4、天生会作文第六期师训7.29-8.1
这一期师训,花了很长的时间准备。2017春季一直在打磨和整理新教材,暑假班一结束,休息两天以后便开始准备讲稿和课件。师训进行到第六期,每一次去看上一期的内容,总觉得不够好,打磨、整理新的思路,再一点一点敲下文字,读、背、演练,最后呈现一堂课在老师们面前。
(师训开场文字稿)
上一期师训结束,老师们都反应,内容不错,就是讲太快,听不过来。我天生语速快,啪啦啪啦像放连珠炮,生活中习惯了,讲课一激动就更快了。
这一期的目标是让自己的语速慢下来。写好一万字左右的讲稿以后,先用录音反复练习,读、听、模拟语气;再录视频,看自己讲课的神态、站姿、手势。
想慢下来不容易,以前为此付出过很多努力,让下面朋友提醒;在讲稿顶端写一个大大的“慢”字;刻意放慢语速讲话……一到关键时刻,全忘了,讲完了,听众懵了。彩虹也一样,但她通过自己的练习和努力,现在讲课语速慢下来了,听众都说如沐春风,缓缓流淌。她能做到,我肯定也能。
这次从写稿、定稿、读、背、演练,前前后后应该练习了20多次。有好几晚半夜醒来后睡不着,拿着稿子和录音背一个小时再去睡觉。
最后课堂中呈现出来的状态不错,不慌张不着急,按照预想的状态讲完了课。
本期师训,是六期以来我最满意、也是来学员好评率最高的一期,部分评论如下——
应该有如下原因——
001 魔镜、彩虹、金灵、点点+任鹏、大白、贝贝仙
两个团队首次合作,带来了新鲜的血液。任鹏幽默风趣,是“老司机”,这几天的课挑大梁;大白严谨认真,“巧吹乒乓球过河”的公开课精彩纷呈,处处展现了一趟完美的公开课的风范;贝贝仙积极主动,每次有什么事情总说“我来”,交给她的事完成得很好。
彩虹对自己要求苛刻,觉得课不满意,第二天晚上只睡了两个小时,把原来的内容推翻,讲稿和ppt全部重新做,最后我做总结的时候,讲到这一段,不禁泪流满面,好多老师听着也红了眼眶。
002 每晚的磨课环节,每一位导师负责一组,逐个指导过关,老师们的收获最大。好多老师从上台话都说不清,到能够完整上一节课,还有很多精彩之处。唐素敏、周超等老师离开的时候,拉着我们的手、紧紧抱住我们、深深鞠躬……说感觉自己“重生”了一样。
003 这一期还有很多“意外”,最后都变成了故事。
天生会作文第六期培训会,从筹备,到圆满结束,这期间,有太多的故事。
临近师训,发现老师们写的教参太简洁,立即决定,推翻重来。于是,抛开一切杂事,奋笔疾书,完善教参。
会议开始的前一天,检查会议场地,发现教室空调效果不佳室内高温难降。 临时换场地已来不及。第一办法是把场地转移至大厅,于是,立马借来移动投影, 摆好桌椅。因为客厅空间布局,坐两边的老师无法看到投影。再次桌椅搬回教室,重新布局。空调维修,买空调扇,历经重重波折,总算勉强将室温降下来。
第二天,热情洋溢,迎来五湖四海的朋友们。 白天的课堂很顺利,小伙伴们从陌生,成亲密的战友,相互学习,共同探讨。晚饭边,“噔”,所有灯光同时熄灭, 停电了……场地负责人电话全部关机,电卡无法找到。漆黑的空间,闷热的空气,晚上的磨课怎么办?辗转千遍,马上将晚上的战场转移至隔壁机构。幸而,老师们学习的热情未减, 晚上的磨课,顺利地展开,灯火通明的教室里,传来阵阵欢笑声。
第二日,讲完三年级教材分析,自我感觉不太好。立马决定,重新准备四年级的教材分析。带完小组磨课,晚上10:00了。回到家,检查完作业,12:00了。实在支撑不住,把闹钟调到了凌晨2:00。闹钟响了,立马爬起来,打开电脑,从头至尾,全部重新构思,重新做课件,重新备详稿,通宵达旦。
第三天,以饱满的精神出现在老师面前。讲课的途中,再次停电。老师们没有惊呼,我也没有惊慌, 淡定从容,没有课件,没有灯光,我们继续把课讲完。
下午,任鹏讲师高烧不退,头晕眼花,白讲师肚子疼痛,疲惫无力。然而,这一切,并未影响师训的进度,每个小伙伴顶着疲惫的身躯,以最饱满的热情带领自己组的老师们,按部就班,完成预先安排好的学习任务。
第四天展示课时,看到台上新老师们焕然一新的面貌,台下的我,感动得热泪盈眶。
一件事,凝聚着一群人,以及许多搀扶着向前的灵魂。生命中,总有一些命定的相逢,让彼此珍重。
珍重,短暂相逢又各自攀登的人儿。
愿不久的将来,我们能于人生的更高处,
再次相逢。
(彩虹总结)
我想,这是一次很好的经验,期待未来更好。
四、写在最后
前两个月,处于“低谷期”,很多事提不起兴趣。
7月21日,参加了完“影力波第一期线下创演”活动,现场投票,获得了“创演之星”,回家的路上,和彭小宁在出租车上聊天,霓虹灯在车窗外闪过。
回家以后,感觉有点儿不一样,上楼梯的每一步都有了力量,打开门看着妹妹们都在家,嘴里哼出了歌。立马跑到彩虹房门前,笑着对她说:“彩虹,好像我的负能量消失了。”彩虹正在看手机,抬起头也笑:“是吗,恭喜你!”
那一刻起,感觉自己又活过来了。
五、八月计划
1、阅读4本书
2、原创文章4篇
4、运动不少于20次
3、8.20开始上班,完善管理体系
4、暑假愉快,去云南
我是魔镜
一个爱读诗、爱健身
还有点儿逗比的作文老师
end
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