一、七月计划完成情况
1、暑假班7.3-7.19开课，上好每一堂课。√
2、7-29-8.1 天生会作文第六期师训 √
（师训顺利，最满意、好评率最高的一期）
3、阅读4本书 √
（实际读完6本，全是三毛的书。）
4、原创文章3篇（4篇可能完不成）。√
（实际完成四篇，包含去年7月到12月每日总结）
5、健身房锻炼不少于18次。×
（实际13次健身房+4次跳舞+跳绳3次）
6、常规坚持（每日总结+读诗背诗）×
（晨读只坚持了半月，暑假班和师训没坚持）
二、本月时间开销
1、晨读《西厢记》
进度：通读完所有内容，背诵至第一章第三折结尾——“一天好事从今定，一首诗分明照证；再不向表琐闼梦儿中寻，则去那碧桃花树儿下等。”
张君瑞一见崔莺莺便魂不守舍，“怨不能，恨不成，坐不安，睡不宁。”
2、阅读 本月共读六本书
《撒哈拉的故事》
《流星雨》
《送你一匹马》
《滚滚红尘》《亲爱的三毛》
《雨季不再来》
本月都在读三毛的书，朋友圈儿里流传着很多三毛的文字，比如“读书多了，容颜自然改变”。那是别人眼中的三毛，不是我的。
上个月在德思勤书店，偶然看到《流星雨》，收录了三毛这些年的演讲。她的语言直白，没有很难的汉字，都记录真实的故事。看着看着笑了，又哭了，完全忘了时间，抬起头来，已经凌晨。脑海中全是那个真性情、对一沙一花都充满好奇的奇女子。
立马把三毛全集买回家。最爱看《撒哈拉的故事》，只因为三毛在《国家地理》杂志上偶然看到撒哈拉沙漠的照片，似乎感应到前世的乡愁，亦然决定搬过去住。苦恋她的荷西也一同前往。
沙漠中生活的人们狂野而温柔，伴随着三毛和荷西活力四射的婚姻生活。呈现了有一个鲜活的撒哈拉和一个跌跌撞撞却活得通透的三毛。
一直想写一篇关于三毛的文章，触动我的地方很多，还没有找到很好的出发点。
3、健身房的日常
本月共去健身房13次，增重六斤（凌乱的眼神），现在92斤。主要有以下几个原因：
001 之前减脂餐少油少盐，恢复正常饮食后，摄入脂肪增加，有所反弹。那你问我要不要坚持坚持餐呢？看你自己，我没试过，就去做了。
002 整整在健身房练习了四个月，肌肉量增加，肌肉嘛，紧实厚重，现在别人一看我威武的手臂、粗壮的大腿，就知道是“练过”的。
003 这几个月大都在器械区，有氧运动时间相对较少，不燃脂。
能看到镜子里自己的脸圆润了些，以前的衣服手臂处有些穿不下，勒，肚子上也有一圈肉肉，特别是吃饱了以后。其他嘛，胸和臀的维度都有所增加，距离我D罩杯的目标，还差一大截，哈哈。
七月初在家附近办了跳爵士舞的卡，七月去了4次，因七月较忙，八月要去旅行，所以暂停，九月继续。每次有人问：“一件你一直想做却没有做的事是什么？”我的回答一定是跳舞。本月去尝试了，手脚不协调、记动作要花很长时间、无论多么性感撩人的动作，到我这里就像僵死的鱼弹一下又一下。
还不敢说我不是跳舞的料，也不太敢想什么时候才能在灯光和音乐声中“尬舞”，每次跳不好被老师点名的时候，内心还是有点儿怕怕的。
跳绳四次，单摇不间断最高纪录800多下，双摇30多下，大不如前，若每日坚持跳，应该能恢复到以前的水平。
4、写作完成四篇（包括本篇）
5、每日总结继续坚持
三、本月大事记
1、整理2016年7月——12月每日记录
共花了3天时间才完成。以后尽量做到每月单独整理。
等我老了离开人世以后，我的墓碑上没有墓志铭，就放一个二维码，路人一扫，生平的故事和文字都能看到。惊喜不惊喜？意外不意外？
2、暑假班7.3—7.19
暑假班第一周，每天睡不够，学生写作文时偷偷跑到教室后面打哈欠，孩子们一个个状态不错。
第二周状态好了很多，感觉每天三节课，四点下班，然后聊点儿小天喝点儿小茶的日子也不错。
3、影力波线上“一分钟”创演
每天一分钟线上演讲，每天一个主题，练习自己的演讲和表达。坚持了21天不间断，还完成了两篇文章。获得了很多次“创演之星”。
4、天生会作文第六期师训7.29-8.1
这一期师训，花了很长的时间准备。2017春季一直在打磨和整理新教材，暑假班一结束，休息两天以后便开始准备讲稿和课件。师训进行到第六期，每一次去看上一期的内容，总觉得不够好，打磨、整理新的思路，再一点一点敲下文字，读、背、演练，最后呈现一堂课在老师们面前。
（师训开场文字稿）
上一期师训结束，老师们都反应，内容不错，就是讲太快，听不过来。我天生语速快，啪啦啪啦像放连珠炮，生活中习惯了，讲课一激动就更快了。
这一期的目标是让自己的语速慢下来。写好一万字左右的讲稿以后，先用录音反复练习，读、听、模拟语气；再录视频，看自己讲课的神态、站姿、手势。
想慢下来不容易，以前为此付出过很多努力，让下面朋友提醒；在讲稿顶端写一个大大的“慢”字；刻意放慢语速讲话……一到关键时刻，全忘了，讲完了，听众懵了。彩虹也一样，但她通过自己的练习和努力，现在讲课语速慢下来了，听众都说如沐春风，缓缓流淌。她能做到，我肯定也能。
这次从写稿、定稿、读、背、演练，前前后后应该练习了20多次。有好几晚半夜醒来后睡不着，拿着稿子和录音背一个小时再去睡觉。
最后课堂中呈现出来的状态不错，不慌张不着急，按照预想的状态讲完了课。
本期师训，是六期以来我最满意、也是来学员好评率最高的一期，部分评论如下——
应该有如下原因——
001 魔镜、彩虹、金灵、点点+任鹏、大白、贝贝仙
两个团队首次合作，带来了新鲜的血液。任鹏幽默风趣，是“老司机”，这几天的课挑大梁；大白严谨认真，“巧吹乒乓球过河”的公开课精彩纷呈，处处展现了一趟完美的公开课的风范；贝贝仙积极主动，每次有什么事情总说“我来”，交给她的事完成得很好。
彩虹对自己要求苛刻，觉得课不满意，第二天晚上只睡了两个小时，把原来的内容推翻，讲稿和ppt全部重新做，最后我做总结的时候，讲到这一段，不禁泪流满面，好多老师听着也红了眼眶。
002 每晚的磨课环节，每一位导师负责一组，逐个指导过关，老师们的收获最大。好多老师从上台话都说不清，到能够完整上一节课，还有很多精彩之处。唐素敏、周超等老师离开的时候，拉着我们的手、紧紧抱住我们、深深鞠躬……说感觉自己“重生”了一样。
003 这一期还有很多“意外”，最后都变成了故事。
天生会作文第六期培训会，从筹备，到圆满结束，这期间，有太多的故事。
临近师训，发现老师们写的教参太简洁，立即决定，推翻重来。于是，抛开一切杂事，奋笔疾书，完善教参。
会议开始的前一天，检查会议场地，发现教室空调效果不佳室内高温难降。 临时换场地已来不及。第一办法是把场地转移至大厅，于是，立马借来移动投影， 摆好桌椅。因为客厅空间布局，坐两边的老师无法看到投影。再次桌椅搬回教室，重新布局。空调维修，买空调扇，历经重重波折，总算勉强将室温降下来。
第二天，热情洋溢，迎来五湖四海的朋友们。 白天的课堂很顺利，小伙伴们从陌生，成亲密的战友，相互学习，共同探讨。晚饭边，“噔”，所有灯光同时熄灭， 停电了……场地负责人电话全部关机，电卡无法找到。漆黑的空间，闷热的空气，晚上的磨课怎么办？辗转千遍，马上将晚上的战场转移至隔壁机构。幸而，老师们学习的热情未减， 晚上的磨课，顺利地展开，灯火通明的教室里，传来阵阵欢笑声。
第二日，讲完三年级教材分析，自我感觉不太好。立马决定，重新准备四年级的教材分析。带完小组磨课，晚上10:00了。回到家，检查完作业，12:00了。实在支撑不住，把闹钟调到了凌晨2:00。闹钟响了，立马爬起来，打开电脑，从头至尾，全部重新构思，重新做课件，重新备详稿，通宵达旦。
第三天，以饱满的精神出现在老师面前。讲课的途中，再次停电。老师们没有惊呼，我也没有惊慌， 淡定从容，没有课件，没有灯光，我们继续把课讲完。
下午，任鹏讲师高烧不退，头晕眼花，白讲师肚子疼痛，疲惫无力。然而，这一切，并未影响师训的进度，每个小伙伴顶着疲惫的身躯，以最饱满的热情带领自己组的老师们，按部就班，完成预先安排好的学习任务。
第四天展示课时，看到台上新老师们焕然一新的面貌，台下的我，感动得热泪盈眶。
一件事，凝聚着一群人，以及许多搀扶着向前的灵魂。生命中，总有一些命定的相逢，让彼此珍重。
珍重，短暂相逢又各自攀登的人儿。
愿不久的将来，我们能于人生的更高处，
再次相逢。
（彩虹总结）
我想，这是一次很好的经验，期待未来更好。
四、写在最后
前两个月，处于“低谷期”，很多事提不起兴趣。
7月21日，参加了完“影力波第一期线下创演”活动，现场投票，获得了“创演之星”，回家的路上，和彭小宁在出租车上聊天，霓虹灯在车窗外闪过。
回家以后，感觉有点儿不一样，上楼梯的每一步都有了力量，打开门看着妹妹们都在家，嘴里哼出了歌。立马跑到彩虹房门前，笑着对她说：“彩虹，好像我的负能量消失了。”彩虹正在看手机，抬起头也笑：“是吗，恭喜你！”
那一刻起，感觉自己又活过来了。
五、八月计划
1、阅读4本书
2、原创文章4篇
4、运动不少于20次
3、8.20开始上班，完善管理体系
4、暑假愉快，去云南
我是魔镜
一个爱读诗、爱健身
还有点儿逗比的作文老师
end
你可能会喜欢——
（苹果手机赞赏专用通道）
联系客服
