尿酸是人体内嘌呤代谢的最终物质，如果尿酸过多就是人体内代谢紊乱造成的，即一种常见的代谢性疾病。当尿酸偏高，对人体危害非常大，除了会引发常见疾病——痛风，还会引发糖尿病、心脑血管疾病、痛风肾等疾病。
尿酸高不一定要吃药，6种食物多吃一点，尿酸乖乖降下来
玉米须
玉米须可以增加体内碱的含量，有利于降低尿酸，所以平时多喝玉米须水，可以促进新陈代谢，将体内的酸毒排出体外，同时玉米须又是碱性食物，可以降低体内的酸度，缓解痛风症状。
马铃薯
马铃薯也是人们在日常生活中常吃的一种碱性食品，马铃薯含有丰富的钾质和维生素c，能够在一定程度上碱化尿液，帮助人排尿，特别适合尿酸高的人常吃。
黄瓜汁：黄瓜在我们日常生活中是非常常见的，对于尿酸偏高的人来说，适当喝点黄瓜汁，能够帮助排出体内的尿酸，能够有利于把尿酸控制在合理的范围内，痛风和你说再见。
姬松茸
姬松茸能提高肾脏功能，加快小便生成和排出，对于排出体内尿酸有重要帮助，对人类的水肿和小便不利也有一定的预防功效，对于降尿酸有一定的作用。
栀子的果实是传统中药，其中栀子所含的栀子苷和西红花苷，能起到溶解尿酸盐结晶的作用，在降低尿酸浓度的同时减轻关节和肾脏损伤。
白萝卜味道比较香甜，是家庭当中常见的一种蔬菜，白萝卜含有的水分和维生素非常多，白萝卜含有的嘌呤少，痛风患者多吃白萝卜，能够有效的降低体内的尿酸，帮助远离痛风。
预防和控制最根本是要保持良好的饮食习惯，杜绝烟酒等含有嘌呤原的食物，保持每天适量运动，保证每天饮用足够的水分帮助我们身体代谢嘌呤物。
一旦我们检查尿酸超标，但是没有症状的情况下，切记不要恐慌， 也不要乱服西药，因为刚发病还没有症状，就吃西药，虽然效果好，但是后期对肝肾伤害巨大，建议食用体恒安全的食用疗方-淆杞丸，每天四粒，食用一个月后即可恢复到正常的尿酸值，如配合土茯苓泡水同时用，效果更佳，虽然比西药慢，但是这是目前最安全的食疗方，不伤肝肾，没有毒副作用。一般服用方法为：淆杞丸每天4丸，早晚各两丸，一般一个月为一个阶段，可以恢复到尿酸的正常值，土茯苓每天30克泡水喝，二者配合效果更佳且安全
多吃水果和蔬菜（但是不包括豆制品）
豆制品中含有大量嘌呤
通常所说的豆制品如豆腐、豆皮、腊八豆、豆浆等，都是黄豆制成的，而每100克黄豆含嘌呤190毫克，属于高嘌呤食物。尿酸高患者食用豆制品会使人体内的尿酸含量更加增高，尿酸过高则会引发痛风。
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