颜无痕小课堂：生长纹淡化四个诀窍

　　人的身体一直在更新重组细胞中，但是在生长纹出现的时候，由于生长过快，而使得各自身体的纹路也不一样的生长出来。其实很多人都有生长纹，是多见的一种皮肤纹路。那么对于这么已经出现的生长纹，应该怎么办呢？

  

　　1、坚持锻炼。

　　坚持两个字对很多人来说都没那么容易，坚持锻炼更是，其实每天做一两个动作或者运动，这样可以保持身体肌肉的状态，可以预防生长纹的出现。

  

　　2、多吃新鲜蔬果和膳食纤维。

　　果蔬和膳食纤维可以有效的帮助人体的消化，可以多食韭菜和芹菜，这样可以控制生长纹的长成。

  

　　3、有良好的饮食习惯。

　　很多人平时都不会注重自己的饮食习惯，不按时吃饭，出现暴饮暴食，饥一顿饱一顿，这样一来就会使体重飙升，也会出现生长纹。所以要有良好的饮食习惯也是防止出现生长纹的一种，需要营养均衡，控制暴饮暴食。

  

　　4、肌肤的按摩。

　　长期有效的肌肤按摩也有利于淡化生长纹的出现，所以可以洗澡后进行乳液的擦拭以及按摩，可以缓解生长纹。