对于孕妇来说最害怕的就是妊娠纹,同样的胖胖的人也害怕那一天自己猛一下就长出了肥胖纹,这两者都应该避免一种食物,那就是吃了不易消化容易产生胀气的食物,因为对于孕妇和胖人来说本来肚子上的肉就是一种撑开状态,如果吃了容易导致成长期的东西,很有可能会导致肚皮承受不了从而撕裂,就导致了妊娠纹和肥胖纹的产生。
下面我就举例一下容易导致胀气的东西都有哪些:
豆制品,如豆腐,豆腐脑,红豆,黄豆,豆浆等。豆类含有优质植物蛋白,而豆制品中含有一些和胃肠道消化有关的反作用的物质,例如像胰蛋白酶抑制素,胃肠胀气因子等,这些物质会抑制胃肠道的消化吸收,容易产生胃肠胀气,导致消化不良。
高淀粉类食物,如土豆,红薯,芋头,南瓜等。这些食物含有丰富的淀粉,糖类和纤维素,经肠道充分发酵后,容易产生硫化氢、氨气等,这些气体若不排出体外,则容易引起胀气。
有一些蔬菜不容易消化,不容易被人体吸收时,也会容易引起肠胀气,如西兰花,卷心菜等。
所以建议孕妇和胖胖的人都少碰这些哦。
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