孩子不爱吃饭就不长个儿。家长们最希望看到的是自己的孩子大口大口地吃饭。可是往往自己的孩子就是不爱吃饭。经常是做的饭菜再好吃,孩子也就是吃几口就不吃了。跟个小猫似的。
我的孩子现在特别能吃饭,个头比同龄的孩子高一个头。我说说我是怎么让我的孩子爱上吃饭的吧。希望对家长们有所帮助。
要想让孩子爱上吃饭家长们要做到以下几点:
一、 不到吃饭时间不吃饭。这点很重要。有的家长希望孩子多吃东西,所以只要孩子想吃什么就买什么,生怕孩子吃不好。结果是孩子爱上了吃零食的坏习惯,所以到了吃饭时间就不吃饭了。
二、 凉食不能吃太多。这点也是非常重要的。我的孩子有一段时间也是不爱吃饭,让我很苦恼。后来反复思考原因,终于发现:只要哪一段时间孩子吃凉食了,比如雪糕等,孩子就不爱吃饭。原因很简单:凉食会导致肠胃受伤。
三、 要给孩子吃点粗粮。多吃粗粮有益健康,这是众所周知的。孩子也同样需要粗粮。现在的孩子吃的食物很少有粗粮了。建议家长这方面多调节。比如玉米等。
四、 加强体育锻炼。要想孩子爱吃饭就要让他们运动。运动多了自然就爱吃饭了。
以上是我总结的“让孩子爱吃饭”的一些经验,相信家长朋友们在此基础上多多摸索,您的孩子一定会爱上吃饭的。
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