手腕一条“筋”，揉开治失眠！

这条“筋”在哪里呢？

伸出手，手心向上，在你小拇指一侧的手腕，腕横纹上一寸处仔细摸（太胖的，肉厚的可能摸不到），你会摸到一条“筋”。

在这条筋的桡侧缘，有一个穴位，叫做通里穴。揉此穴，可以有效地改善睡眠。

为什么呢？

通里穴，是手少阴心经上的“络穴”，是手少阴心经和手太阳小肠经联络的“枢纽”所在，它的“通”字，当通畅和沟通讲。“里”，当邻里、表里讲。通里穴，意思就是沟通表里二经，令经气畅通无阻之意。