《黄帝内经·素问·举痛论》:“寒气入经而稽迟,……,客于脉中则气不通,故卒然而痛。”
一旦寒气侵入经脉,经血就会凝滞不通,脉气不畅通,就会突然作痛。
中医认为“通则不痛,痛则不通”,如果气血畅通就不会疼痛,如果疼痛就说明气血不通。
气血运行的通道是经络,一旦不通畅,就会出现气滞血瘀或者气血虚弱的现象,疾病也会乘虚而入。
疏通瘀堵,有两个关键穴位, 膈俞穴和血海穴,一个是开关,一个是“水注”。
膈俞穴位于背部第七胸椎棘突下,正中线旁开1.5寸处,因本穴内应横膈,处于心俞穴与肝俞穴之间。
也就是说,膈俞穴处于心脏与肝脏之间,心主血,肝藏血,故血会膈俞,诸经之血皆从膈膜而上下,交通于膈膜。
动脉血管贯膈下行,静脉血管贯膈上行,所以,血液循环顺畅与膈肌健康密不可分。膈俞穴通畅,气血才能通达诸经,遍布全身各处。
刺激膈俞穴能补血养血,和血止血;还能活血理血,化瘀止痛。在日常生活中,可以让家人用双手的大拇指指腹,分别置于两侧的膈俞穴穴位上,旋转按揉穴位3-5分钟,按揉时力度要均匀、柔和,以穴位局部有酸痛感为宜。按压隔俞穴,相当于打开化瘀开关。
另一个穴位:血海穴,它是脾经所生之血的聚集之处。具有统血养血、活血理血的作用,可用于瘀血闭阻、血热妄行、阴血不足,是治疗血证的要穴。更重要的是该穴有化血为气,运化脾血之功能。刺激此穴即能化血为气,用气流去冲击血瘀之处,犹如“水注”冲洗堵点。
所以,常有专家建议:午饭前(因为脾经当令)按摩膝盖上的血海穴,有利于祛除脸上的雀斑,就是这个原因。
综上所述:刺激膈俞穴相当于打开疏通瘀堵的开关,刺激血海穴相当于加大“水流”去冲洗堵点。
经常刺激这两个穴位就可以活血化瘀、补血养血、引血归经,坚持一段时间,就会享受气血畅通,无病一身轻的幸福生活。
小知识
寒则湿,湿则凝,凝则瘀,瘀则堵。
体内湿气多,皆因损伤人体阳气所致。
适当出汗可以祛寒,不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。
日常生活中可以吃些温度较高的食物,如生姜、洋葱、黑木耳、魔芋等,这些食物有活血的功效,能起到清退淤血的效果。
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