《黄帝内经·素问·举痛论》：“寒气入经而稽迟，……，客于脉中则气不通，故卒然而痛。”
一旦寒气侵入经脉，经血就会凝滞不通，脉气不畅通，就会突然作痛。
中医认为“通则不痛，痛则不通”，如果气血畅通就不会疼痛，如果疼痛就说明气血不通。
气血运行的通道是经络，一旦不通畅，就会出现气滞血瘀或者气血虚弱的现象，疾病也会乘虚而入。
疏通瘀堵，有两个关键穴位， 膈俞穴和血海穴，一个是开关，一个是“水注”。
膈俞穴位于背部第七胸椎棘突下，正中线旁开1.5寸处，因本穴内应横膈，处于心俞穴与肝俞穴之间。
也就是说，膈俞穴处于心脏与肝脏之间，心主血，肝藏血，故血会膈俞，诸经之血皆从膈膜而上下，交通于膈膜。
动脉血管贯膈下行，静脉血管贯膈上行，所以，血液循环顺畅与膈肌健康密不可分。膈俞穴通畅，气血才能通达诸经，遍布全身各处。
刺激膈俞穴能补血养血，和血止血；还能活血理血，化瘀止痛。在日常生活中，可以让家人用双手的大拇指指腹，分别置于两侧的膈俞穴穴位上，旋转按揉穴位3-5分钟，按揉时力度要均匀、柔和，以穴位局部有酸痛感为宜。按压隔俞穴，相当于打开化瘀开关。
另一个穴位：血海穴，它是脾经所生之血的聚集之处。具有统血养血、活血理血的作用，可用于瘀血闭阻、血热妄行、阴血不足，是治疗血证的要穴。更重要的是该穴有化血为气，运化脾血之功能。刺激此穴即能化血为气，用气流去冲击血瘀之处，犹如“水注”冲洗堵点。
所以，常有专家建议：午饭前（因为脾经当令）按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑，就是这个原因。
综上所述：刺激膈俞穴相当于打开疏通瘀堵的开关，刺激血海穴相当于加大“水流”去冲洗堵点。
经常刺激这两个穴位就可以活血化瘀、补血养血、引血归经，坚持一段时间，就会享受气血畅通，无病一身轻的幸福生活。
小知识
寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵。
体内湿气多，皆因损伤人体阳气所致。
适当出汗可以祛寒，不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。
日常生活中可以吃些温度较高的食物，如生姜、洋葱、黑木耳、魔芋等,这些食物有活血的功效,能起到清退淤血的效果。
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