此穴，全身气血总开关，四种方法可打开

第十部分：膀胱经篇之八髎穴▲点一点，听语音中医认为“气”就是精气，是运行于经络中的物质。气与血相互依存，气为血之帅，推动血运行；血为气之母，为气提供营养。有句常言：“凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血淤”。可见，气血对人体的重要性。特别是对女性，中医认为妇女以血为本，认为女子以血为养，以血为用。在人体有一个气血总开关，就是膀胱经上的八髎穴，在前面有“我们都应爱上打屁股”其实就在讲此穴，对此文感兴趣的朋友，可以点击此链接查看。八髎穴在我们腰骶部有个骨头叫骶骨，是八个穴位组合而成的，分别是上髎、次髎、中髎和下髎，骶骨两侧各四个，共八个。

如果八髎穴有压痛或者是肌肉酸胀僵硬，轻轻的揉起来就会有麻的感觉或者疼的感觉，对女性来讲，说明体内尤其是胞宫有毛病。《黄帝内经》记载：“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻分间。也就是说腰痛包括肾部疾病，以及女性的盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统都可以用此穴来防治。八髎五行属水，是盆腔的气血会聚之处，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是妇科病，都跟气血水液有关，此穴能通调所有的妇科病，是调节人一身气血的总开关。刺激八髎穴，可用揉、打、刮，灸四种方法：先揉八髎穴，把后腰骶部打通，特别是对于体虚的人的来说，每天随时随地搓揉300下，揉八髎时，要先把手心搓热，配合功能性的精油使用效果更好，直至有一股热流传至腰部，甚至到达前阴部，疏通整个盆腔的气血，双脚、肩部都会感觉被激活。或者搓到皮肤微红发烫为止，一般需要3至5分钟后休息一会，继续搓2至3次。第二种方式就是拍打八髎穴，把阳气提到脊柱，拍打或捶打的方式强度更高，适合阳气能量足，下焦有湿热的人。比如，久坐的白领或者躺着刷手机，常腰痛的人就可以拍八髎穴有很好的效果。拍打时，双手握拳，用空心拳从下往上来回地拍打八髎穴，持续拍打5至10分钟，力度以自己能承受为宜。特别是平时喜欢弯腰、驼背的人，都可以通过拍打的方式生发阳气，让能量充盈整个脊柱，整个人都会变得挺拔、有精神。第三种方式通过刮痧的方式刺激八髎穴，前面我们讲了通过搓揉、拍打，提升阳气后，还可以通过刮痧的方式来泄掉体内的寒气。但是刮痧要适度，如果刮多了可能还会耗气，人就会更加虚弱。（特别提醒，女性月经期间不要刮痧。），刮完八髎有些人会出现一些排毒反应，像白带增多、腰背出汗、甚至月经提前等，都是正常的。当然男性同样也可以通过刮此穴来调理男性疾病、便秘、腰酸腰痛的疾病。

最后一种方法就是艾灸八髎穴，灸灸此穴，既通经络又有补气血的功效，但艾灸和刮痧不能同时进行。因为刮痧是去寒排毒，而艾灸是通经补气的。因为艾草是纯阳之物，燃烧后的热力能温通经络，行气活血，驱寒除湿，把腰骶部中的邪气驱除。相比搓揉，艾灸带来的热感更直接和明显，非常适合体虚的人补阳。如果是下焦淤堵的痛经，用艾灸很快就可以打通。艾灸对寒湿的效果很明显，能把陈年老寒从体内逼出。可以采取悬灸方式，每次15至30分钟。