只有塑造一个自己，才能抵抗这个世界对你的控制。
抑郁是走不出那种世界对你施加的压迫感，你就像一块泥土被塑造，被挤压成各种形状，一点反抗力也没有。
所以很多人描述的抑郁都是不一样的，因为他们受到的压迫不一样。很多人描述抑郁是没有情绪，是无边的黑暗和深渊。
实际上是无力反抗，人不可能没有情绪的，无论如何，只要你还是活的，还没有麻痹和死亡，你必然有情绪，就像呼吸，就像心跳，情绪必然以某种特性存在。
只是情绪本身太复杂和这个世界一样复杂，很难用语言描述，而情绪都是被动的，是这个世界对你产生的影响，或者说是你对世界产生的反应，以大脑不能表述的方式存在。
如果你没有用主观意识塑造一个独立的自我，你的情绪力量就很弱小，你搞不懂为什么站在高楼上就想往下跳。
你搞不懂为什么站在桥上就想往水里跳。
不是你想死，是你的情绪太弱了，没有一点重量，任何巨大事物对它都有致命的吸引力，你就像信徒一样对巨大崇高事物充满敬仰，宁愿匍匐在它的脚下心甘情愿与它融为一体。就像地球跟着太阳陷落，就像月亮跟着地球陷落，那种感觉就像坠入深渊。。。。
如果你有塑造一个独立稳定的自我，随着你的思想和技能的增加，它会稳步强大，你就像河滩的石头有重量，你就像一个星球有了吸引力。
虽然你一样在接受世界万物对你的情绪压迫和吸引，你一样有喜怒哀乐痛苦忧伤，可是你不会持续陷落。
独立的那个你随时像一个定心丸把你拉回来。
什么叫做独立的自我，就是你的情绪和思想，都来源于一种自然的涌现，而不是基于压迫和限制，并且那些情绪和思想得到尊重。于是你在社会中有了一个自己独一无二的角色。
在完全隔离的情况下喂养的猴子，如果既看不见同类，也看不见其他动物，甚至看不见人类，它们后来的生活中就完全不能适应任何形式的接触。把它放进猴群，它会很紧张缩在角落里，它们的身体与环境与别的猴子没有差异，但是他们已经是非社会性动物了。
心理学家维果茨基认为，心理是社会文明的内化，没有学习过社会文明，它就缺乏社交心理。
很多社恐小孩，很多抑郁和焦虑，都是从小父母不重视社交培养造成的。左邻右不认识，见谁不招呼，人们不友好，不信任，就会把孩子养成精神病。
那些善于社交的孩子，一定心理健康，这是肯定的。你孩子从小爱说话，爱思考，活泼可爱，你就不要担心他学习压力重了会得精神病，精神病一般来自社交关系处理不好。
心理学必考的试题——孩子对妈妈微笑，不对陌生人微笑，称为有选择社会性微笑。
婴儿对母亲的依恋是最初的社会性关系。
这说明什么？
一个孩子有心理问题，首先是妈妈有问题，妈妈产后不够耐心，痛苦抑郁，心里脆弱，孩子的心理一开始就打上错误烙印，当妈妈是要有强大心理准备的，你得对孩子负责，哪怕你这代的人生完了，都不要亏待孩子，让他成为你错误爱情的牺牲品。
人类学家说早期良好的爱的印记，为儿童储蓄了大量的感情，如果将来需要大量的情感投入，他就可以早先库存银行提取。这就是为什么在相同的打击下，有些孩子有承受力，有些孩子没有，有些孩子一点点小事，都有很抓狂。在911灾难之后，有个小孩亲眼目睹很多人从楼上掉下来摔死，心理学家叫他画画的时候，他给那些跳楼的人装了降落伞。他已经在理性逻辑思考层面解决问题了，他就不会一直陷入恐惧和悲伤。心理学最善于利用矛盾律解决问题，如果一个人进入理性层面，他就不会一直沦陷在情绪层面，如果一个人长期沦陷于情绪不能自拔，他显然没有学习能力和思考能力，因为学习思考必须是脱离情绪的，理性的，逻辑的。
所以我们基本上没有看到科学家的精神病。构建型的哲学家也不会得精神病，批判性哲学家容易得精神病，比如尼采喷多了，积蓄的不良情绪越来越难以自控，转而攻击自己。
这就是青春期的问题。
青春期的问题本质上是人类自然性与社会性的冲突。人类文明与原始本我的冲突。
作为动物的人类青春期发育就可以脱离父母独立了，这个时期他们需要与父母远离，正是属于生物学的需要，父母不应该赶到不适，觉得孩子不依恋你就是不爱你，不尊重你，实际上这是生物特性指引下的正常行为。
我虽然是动物的身体，却生活在城市文明中，孩子在城市森林生存，需要学习的技能很复杂，繁重远远超越于原始森林的生存。所以孩子又不能离开父母，他们必须依赖父母读到三十岁，在古代，在农耕社会，其实没有青春期逆反这种现象，因为那个时代他们完全可以独立 门户。
这也是现代社会年轻人精神病越来越多的原因，长期跟父母住在一起，他们没有独立感，脱离父母他们没有钱。如果父母不理解，给了钱又把人骂一顿，孩子就很痛苦。那时候要学习，要控制生物冲动，要忍受失恋和社交压力，很多孩子在这个时间被淘汰了。
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