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第十九章 奥修设计的技巧
猎户ywysh4sdge
>《待分类》
2020.06.18
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在第二个7天里,允许你的眼泪流淌。在欢笑阶段,需要继续努力;在哭泣中,不需要什么,但是要有觉知,参与进去并且继续进行,欢笑将会扫清内在道路上的那些被压抑的极度痛苦、悲伤和眼泪——它们是存在在那儿的,我们只是在阻止它们。允许你自己真正地深入地大声地哭,净化和扔掉负担。同样地,如果你感到堵住了,发一些无意义的声音,搬掉那些障碍,然后继续。可以间歇地放一些温柔的、悲伤的音乐来激发哭泣。每次结束前的10分钟是静静地坐着。
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