曾接诊这个一个患者，口气熏天，呃逆而又便秘如石，多处求医均无治根之法，病人痛苦得想轻生，而来到这看过之后，只用了一个小方就解决了他的痛苦。
某男，58岁，中风一年余，经治疗如今行走自如，然其大便月余一次，且燥如坚石，开塞露整箱往家里买，肛门已经塞伤，甚是痛苦，甚至多次有过轻生的念头，多次找名老中医和民间土方偏方秘方，皆无治根之法，经人介绍到此处就诊。
愚观其两颧泛红，青筋暴露，说话口气熏天，时有呃逆，自述其基本不放屁，脉浮实，此乃气机上逆无疑！
且肝气，胃气，冲气尽皆上逆，此气机不降，便秘绝不能根治，普通泻下之品不过饮鸩止渴，徒伤胃肠也！
故拟方：代赭石（先煎）、炒莱菔子、吴茱萸、生地、玄参、芒硝（冲）。
三剂而便通，去芒硝，又七剂，两颧泛红，青筋暴露，说话口气熏天，时有呃逆尽皆好转。代赭石减量，又五剂，再减代赭石，去炒莱菔子，吴茱萸，又五剂，痊愈！
方解：治胃气冲气，皆上逆不下降而见或呃逆，或呕吐，或反胃，宿食结于肠间，不能下行，大便燥结多日不通，气机上逆而排气少。
代赭石乃镇逆胃气冲气之要药，炒莱菔子乃降气消食要药，既能辅佐代赭石引气下行以助胃肠蠕动，又能消胃肠之宿食，诚妙用也。
少佐吴茱萸既能止呕又能防其他寒凉之品伤阳之虞也，生地以增肠道之液，玄参既可协助生地增液，又能软燥结之坚散大便之结，以达增水行舟之妙用，
又有芒硝得生地玄参所增之液，乃得大施其软坚之力，燥结虽久，亦可变为溏粪，顺流而下也，犹如苍龙出海，气势磅礴，全方配伍精妙，药专而效宏。
长期便秘对我们健康十分不利，但如果便秘处理不当，还可能会导致其他身体疾病的出现，因此我们必须对便秘予以重视。如果出现便秘症状，可通过以下几点来帮助改善便秘。如果便秘严重且尚未缓解，就需要及时就医检查，根据医生的指导来治疗。
1、增加喝水量
体内缺水也会导致一些人便秘，这与平时不爱喝水有一定关系。所以在日常生活中要保持正常的喝水量，建议大家保证每天饮用水量不少于2000毫升，这样不仅可以补充身体中所缺的水分，还可以有效缓解便秘现象。
2、调整饮食结构
随着生活水平的提高，鸡鸭鱼肉也成了很多人的家常菜，也许这种食物尝起来很美味，但我们的肠胃需要大量的时间来消化这种食物。长此以往，肠道就会不可避免地引起便秘。而清淡健康的饮食习惯可以帮助我们更好地维护肠胃健康，进而有效地缓解便秘的状态。
3、坚持运动
坚持运动也可以在一定程度上帮助我们缓解便秘。通过坚持适量的有氧运动，可以改善全身的循环，提高身体的消化能力。长期坚持，就会发现便秘的状况缓解了很多，而且不容易经常因便秘而引起不良症状。
4、养成规律的作息习惯
在日常生活中，按时睡觉，有规律地工作和休息，不要熬夜都是对我们的健康有一定的好处的。晚上11点之前睡觉对身体的所有功能都有好处，在这段时间里，我们的身体会进行排毒等工作，对于改善便秘也有一定的好处。
此外，有规律的工作和休息习惯也能帮助我们养成按时排便的习惯。长期坚持可以有效缩短排便时间，帮助缓解便秘。此外，当平时想上厕所时，不要憋着，及时排便对我们的健康才更有利。
我是@中医内科杨主任，关注我，还你肠胃好健康！
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