孩子爱哭闹？可能是这个吃多了

你的孩子是不是经常注意力不集中？动不动就发脾气？爱哭闹？有人说，这是缺营养了，有说缺锌的，有说缺钙的。其实都不对，可能孩子什么都不缺，反而某样东西吃多了。

    到底是什么东西呢？那你说什么东西是孩子们最爱吃的？

    对了！是糖！

    很多家长可能都做过这样的事：孩子表现好，奖励吃糖！奖励吃甜品！孩子哭了，给块糖哄哄。不知不觉之间，就把孩子给坑了。

    大家都知道，我们中国人的饮食当中，是以米、面等淀粉类食物为主的，再加吃点蔬菜、水果，摄入的糖分就足够满意人体需要了。再额外吃糖、吃甜点、喝饮料的话，糖就超量了。专家研究证实：糖分摄入过量，不仅会造成孩子营养不良、肥胖和龋齿，还可能引发“甜食综合征”。下面详细解释一下吧。

 

    蔗糖在人体内会转化为葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解过程中，需要含有维生素B1的酶来参与。孩子如果过量摄入糖分，消耗掉大量维生素B1，会造成体内维生素B1不足，也就影响到了葡萄糖的氧化，从而产生氧化不全的中产物，比如丙酮酸、乳酸等。这类物质过多，会影响中枢神经系统的活动，也就形成了“甜食综合征”，其后果就是：使孩子表现出注意力不集中、情绪不稳定、爱哭闹和爱发脾气等现象。出现这种情况，可以在医生的指导下，通过补充适量的维生素B1来缓解。但是最主要的，还是控制糖的摄入量，尤其少给孩子吃糖或甜点。