前几年，我曾盲目地追求阅读量，每周至少读完五本书。在阅读过程中，我更注重技巧的使用，把到处收集的读书方法全部用上，看起来高效而成就感满满。

可是对量的追求，让我变得心浮气躁起来，在读书时总是时不时去看页数，有时甚至强迫自己在一个时间段内读完多少页，并把目标页折起来提醒自己。

直到我读了米哈里·契克森米哈赖的《心流》，才猛然醒悟。

原来我读过那么多书，都只是为了增加一点谈资，为了向别人炫耀自己的阅读量，却没有多少时间专注于书本，形成心流效应。

也就是说，在最容易产生心流的阅读时间里，我看到的都是一本本书的页码，而不是作者的思想，以及沉浸其中并享受这个过程。

其实所谓的心流效应，说的是一个人沉浸在某件事中，摒除心中的一切杂念，让自己正在做的事情变得纯粹，并获得愉悦的状态。它跟禅宗的正念是一样的。

可惜的是，一个人尤其是成年人每天的心流时间是有限的，最多两三个小时，有些人甚至一分钟都没有。因为外界的干扰信息越来越多，我们越来越难以专注去做某一件事了，尤其是读书。

在读书时，没读了几分钟就玩手机的大有人在，或者每读完一页书就看看手表看看页数，都是无法让自己沉浸其中的，读书反而变成了一种急不可耐的煎熬。

因此，当我不再追求阅读量，不再向别人吹嘘自己读了多少书时，反而静下心来好好去读一本书了。

我不在乎一本书读了多久，我只在乎在阅读时专注于其中，慢慢延长自己的心流时间，给自己的人生增加不虚度的一两个小时，并把这种状态延伸到生命里的每一秒。

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