一个瑜伽老师，被腰痛困扰了数年。
他问，我的筋虽然拉得很开，但为什么还觉得僵硬紧张呢？
我说，冬日天寒地冻，树木干枯，我们用水管去浇菜时，水管拉得越紧，越容易扭断。人体的筋也一样，如果不先热身开来，就冒然去拉，就很容易拉伤。
所以，我们运动、学习都一样，要把握那个度，拉筋只需要到那个微痛、微紧的点就可以了，即自我感觉酸爽痛快，然后安住在呼吸上，等身体松软后，再拉紧一点，如此渐进循环，久久全身的筋都可以拉开来。
学习同样也是这样，好学不如乐学。你如果没有学出喜乐感，那就暂时先放下，去做做自己喜欢的事。比如唱唱歌，跳跳舞，爬爬山，然后再带着开心愉悦的心情去读书学习。
这也是曾师讲课普及中医的宗旨所在——轻轻松松学医，快快乐乐养生！
昨天有人问：曾老师，要读什么方子好呢？我又碰到这个问题。用反求诸己的读书法是最好的，不是读什么方书好，而是你用什么精神去读。
练十八般武艺，究竟哪个最厉害？是双截棍还是单刀，或是长矛、或者棍，或是九节鞭，样样第一。用一等精神去学普通的方子，远远胜过你用三等的精神去学经典的方子。所以人的精神面貌排第一。
那天湖南的刘大哥过来了。我为什么叫他大哥？“大哥”两个字不是随便叫的，他有某方面确实大过我们。不是他年龄大，他只有五十多岁，也不是他职位大，他只是农民，养养鸡、种种地而已；也不是他医术比我们高，他学医才几年而已。
那什么比我们大呢？老师昨天有感而发，为刘大哥作了五首偈子。这五首偈子太精彩了！十五分钟我给做完！我一看，这五首偈子可以流传后世了！
你们好好听，好好记哦！如果听过了，就能烂熟于心，那绝对是顶级的人才。第一首我已经透露给你们了。
第一首 大勤奋记
不怕脑筋笨，只怕不勤奋，若能真勤奋，梦想便成真。
这种勤奋体现在哪方面？一边喂鸡鸭，一边就有轻松学中药的笔记。他说我的脑子好笨，笨到什么程度呢？听完就忘，记了还忘，没办法，只能将纸片带在身上。边养鱼边看纸片，看完一下就去收稻谷，收完稻谷回来再看纸片。一整天，除了干正经事还是正经事。正经事是务农，其他也是正经事，学医也成为他的正经事。
他周围亲戚先是很不解，怎么老掉牙了，还学什么医？如果年过半百了，还让他学成医，你们的老脸可能要掉到地上了，结果真让他学成了！
因为他遵循勤奋规律，而且不是普普通通的勤奋，是大勤奋！普通勤奋是：该读书时好好读。而大勤奋是在常人看来没有时间读书的地方，你都能把时间抢出来、挤出来。像鲁迅先生做文章，专像挤海绵里的水一样去挤时间，他的《鲁迅全集》厚得比砖头还厚。
自古才学勤奋得，从来智慧自古来。
你们说脑筋笨，你们能笨过刘大哥吗？他抄过了就不记得了。人到五十多岁，记性能好到哪里去？但是人家却以大勤奋的毅力，把微信的文章如奉神明，两招他就学成了。
老师告诉你们，现在你们所有人过来的，现在三五十人，你们的人最好的不一定在这里，你们去感受，真正的师言所在，是你觉得你想叩拜！
老师见过两例，第一例，我都慌了手脚。一到龙山时，他就立马跪下叩拜，不肯起来，拼命地磕头。我马上就磕回他了，不敢领受。
第二例，我就习以为常了。所以说，以前人断臂求法，程门立雪。朱丹溪是罗门立雨，什么叫罗门立雨？罗知悌是大医家，朱丹溪在大医家面前。大医家说，我不要半路出家的，你都四十多岁了才来跟我学医，教不好了，到时说我没有本事，干脆不教好了。
因为他是名医，名医选弟子是很谨慎的，叫朱丹溪出去。他在门外站着，一天两天罗门不理他，十天八天不理他，一个月两个月还不理他！
到了第三个月，九十天，沐浴更衣，这位大师傅走出来，他说：我的真弟子在外面。你看，考验了朱丹溪三个月！你们不能在风雨中淋上三个月，你们的考验还没到呢！
这个就是视死如归的精神！三个月，朱丹溪感冒过没有？没有。生病过没有？没有。
因为人有精神，病气都怕三分！人没有精神，微风都吹得抖三分！
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