比赛是一周足球训练的高潮。然而恰恰是在儿童足球中，比赛却被当成“后妈”一般被不公正看待。我们需要把比赛日当成额外的训练单元利用起来，给孩子们再多一点儿触球的机会。
和成年人足球的热身活动不同，儿童因为肌肉结构的原因不需要系统的热身——尤其孩子年龄越小，人们越可以直接取消热身活动让孩子上场比赛。但是，我们还是需要把热身活动固定下来，使热身成为每一次比赛之前仪式性的固定项目。时间久了，孩子们就会习惯热身，也能通过热身活动发展得更好。热身的另一个好处就是让孩子们感到更快乐。通过快乐的热身，孩子们可以更好地为接下来的比赛做准备。热身的好处有以下几点：
● 激活心脑血管循环系统。
● 对于球员来说，热身活动是额外的技术训练。
● 提升注意力和自信心。
● 坚持一个赛季的热身活动可以让孩子们额外触球上百次、上千次。
比赛日重要的小贴士是：给至少一半球员一个球！E级青少年的热身活动持续20分钟，包括敏捷性任务、球感、带球游戏和射门游戏等组成部分。
敏捷性任务
简单的协调性任务就特别适合一开始的热身活动。此活动可以结合足球。
游戏名称：鼓掌，鼓掌！
组织:
● 标记15*15的比赛场地
● 2个孩子一个球
流程
● 所有孩子在场上自由跑动。有球的孩子把球扔到空中，球在空中时鼓掌五次并在球落下时用手接到足球。
● 完成动作后将球交给没球的伙伴，由伙伴执行动作。
变幻：
● 把任务变难：将球扔到空中后，在身前、身后、双腿之间各拍手一次，接住足球。
球感
开赛前，儿童和成年人一样需要适应足球，多次触球可以让他们逐渐熟悉足球
游戏名称: 控制足球
组织：
● 标记15*15的场地
● 2个孩子一个球
流程：
● 球员在场上自由带球。在教练的命令下完成不同任务
● 命令“1”：脚跟停球
● 命令“2”：踩单车一次
● 命令“3”：用大腿停球
● 命令“4”：和另一个球员交换脚下的球
● 无球的孩子在场上自由跑动，做体操练习
● 交换任务
带球游戏
带球是E级儿童足球的重要技术。所有相关训练必须让孩子们玩得开心。也就是把带球技术包装成小游戏、小比赛
游戏名称：换背心
组织:
● 标记15*15的场地
● 2个孩子一个球
● 分发3种不同颜色的背心
流程：
● 所有孩子在场上自由带球或自由跑动，迎面过来的孩子要互相交换手上的背心和脚下的足球
● 教练给出“现在！”的命令后，手里有相同颜色背心的孩子们要快速跑到或带球到同色的标记碟处。每一个组只能占领一个标记碟。
● 哪一个组能最快地占领标记碟？
射门游戏
通过射门游戏来结束整个E级球员的热身活动。练习可以结合小的战术元素。
游戏名称：2对1射门
组织：
● 如图标记场地
流程：
● 中卫（黄色球员）通过向A或B传球来开始游戏并消极防守
● A和B必须2对1通过防守并射门
指示：
● 可以从场边开始游戏
● 解决方案1：A带球到一边，向B传球
● 解决方案2：A在1对1情况下自行突破并射门
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创造力足球
主编：滕建博士
策划：金永武
专家：迈迈尔特教授博士 布施曼教授博士
教练：拉蒙 卢卡斯 马库斯 马丁
执行编辑：田应娟
译文：林亚彤
课件视频剪编：李君鹤
国际：万润
智库：刘杰 苏北
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